本書是從事高中生涯規(guī)劃教學(xué)的一線教師經(jīng)過五年教學(xué)實踐探索、研究總結(jié)的結(jié)晶，是一本指導(dǎo)和幫助高中生通過學(xué)習(xí)生涯知識，進(jìn)行生涯活動體驗探索，進(jìn)而不斷認(rèn)識自我、了解外部環(huán)境、促進(jìn)生涯發(fā)展管理的高中生涯教本。本書分為五個章節(jié)，分別為“生涯喚醒”“自我認(rèn)知”“外部探索”“生涯管理”“我的生涯規(guī)劃書”。共計十三課，每一課皆由“生涯錦囊”“生涯探尋”“生涯啟迪”和“生涯加油站”四個版塊構(gòu)成。