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零焦慮入眠 讀者對象:一般讀者
本書是一本引進自日本的大眾心理自助類書籍?傇谒昂紒y想?對過去懊惱,對未來擔憂?想改變卻力不從心?與其勉強自己,耗盡意志力,不如學會動用能量巨大的潛意識。潛意識占據(jù)人類意識的90%,一旦接受正向的心理暗示,就能在現(xiàn)實中轉(zhuǎn)化成積極的思考、超強的行動力和自律的習慣。日本人氣心理咨詢師彌永英晃博士,運用腦科學和心理學原理,創(chuàng)作了適合成年人睡前閱讀的1周7個治愈短故事。每晚5分鐘,用想象力釋放壓力,啟動身體自愈程序。睡好,一切都會變好。
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