"本書為高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，配以二維碼形式鏈接的數(shù)字化資源，使技術(shù)部分內(nèi)容更加生動、形象，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗。全書分為基礎(chǔ)理論篇、運動技能篇和職業(yè)體能篇共十四章。基礎(chǔ)理論篇包括體育與健康教育、體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)、體育鍛煉的原則和方法、體育鍛煉與運動處方四章；運動技能篇包括田徑運動、大球運動、小球運動、游泳運動、形體與健美運動、武術(shù)運動、健身氣功運動、戶外運動八章；職業(yè)體能篇包括職業(yè)體能概述、職業(yè)類型與體能訓(xùn)練兩章。本書既可作為高職院校體育課程教材，也可作為體育愛好者進(jìn)行體育鍛煉的參考書。"