本書從定向越野的歷史淵源、運動技術(shù)的結(jié)構(gòu)、運動技術(shù)的訓(xùn)練、運動賽制的設(shè)計與組織以及運動創(chuàng)傷的預(yù)防等方面，講述了定向越野的基本知識和基本技能，探討了定向越野運動的基本規(guī)律和特征。