本書對八種亞健康體質(zhì)進行了詳細介紹，包括各種體質(zhì)的不同癥狀、易致疾病，還有那些必須改掉的導致體質(zhì)偏頗的不良生活習慣。同時還針對每種亞健康體質(zhì)提出了相應的養(yǎng)生方法，包括食療養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生、經(jīng)絡穴位養(yǎng)生、精神養(yǎng)生、四季起居養(yǎng)生等，這些養(yǎng)生方法都非常簡便而實用，相信您一定能從中找到最適合你自己的養(yǎng)生之法。