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再見(jiàn),我的抑郁體質(zhì)

再見(jiàn),我的抑郁體質(zhì)

定  價(jià):79 元

        

  • 作者:[意]斯特法諾·埃爾澤戈韋西,董丹譯
  • 出版時(shí)間:2023/7/1
  • ISBN:9787571428471
  • 出 版 社:北京科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類(lèi):R151.4 
  • 頁(yè)碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開(kāi)本:32開(kāi)
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吃藍(lán)莓能緩解壓力?
花菜和洋蔥有助于穩(wěn)定情緒和緩解焦慮?

本書(shū)揭示了食物在情緒調(diào)節(jié)方面的關(guān)鍵作用,以及腸道環(huán)境對(duì)于改善抑郁體質(zhì)的重要性。
營(yíng)養(yǎng)精神病學(xué)方面的研究指出,我們的情緒與飲食習(xí)慣之間存在密切關(guān)系。食物會(huì)影響我們的腸道環(huán)境,進(jìn)而對(duì)我們的情緒產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響,以下這些情緒問(wèn)題可能都跟你吃下的食物密切相關(guān):情緒低落、容易緊張、易怒、情緒波動(dòng)大、抑郁、焦慮等。本書(shū)將帶領(lǐng)大家了解食物如何影響情緒,以及如何利用食物改善腸道環(huán)境、告別抑郁體質(zhì),進(jìn)而建立讓自己情緒穩(wěn)定、身心愉悅的生活方式。

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