本教材共13章，分別為：第一章緒論；第二章環(huán)境適應(yīng)；第三章情緒管理；第四章自我認(rèn)識；第五章人際關(guān)系；第六章戀愛情感；第七章家庭關(guān)系；第八章學(xué)會學(xué)習(xí)；第九章職業(yè)規(guī)劃；第十章網(wǎng)絡(luò)依賴；第十一章挫折壓力；第十二章心理疾��；第十三章生命教育。教材特色：1.新形態(tài)教材，提供大量原創(chuàng)視頻；2.以心理健康素養(yǎng)為核心的教材內(nèi)容體系；3.工具性，內(nèi)容包含了較為全面的心理調(diào)適技能介紹。整體框架脈絡(luò)：1.活動引入（體驗(yàn)式活動，簡單描述，互動性強(qiáng)，通過活動導(dǎo)入本章主題）；2.現(xiàn)象分析（大學(xué)生在此主題的常見困擾，進(jìn)行總結(jié)概括，貼近學(xué)生實(shí)際）；3.理論解釋（出現(xiàn)困擾的原因，解釋等；注意心理學(xué)知識的專業(yè)性、規(guī)范性）；4.案例分析（杜撰一個典型案例，采用一個主角貫穿全書）；5.技術(shù)方法（介紹心理學(xué)調(diào)適技術(shù)與辦法，撰寫腳本）。