人的一生難免經(jīng)歷創(chuàng)傷，突發(fā)的災(zāi)難、同伴的霸凌、家庭的虐待、親人的離世都可能是創(chuàng)傷經(jīng)歷者一生的噩夢。不被正視的創(chuàng)傷經(jīng)歷往往引發(fā)心理障礙，不被妥善處理的心靈傷口始終無法痊愈，每個人都應(yīng)該掌握走出創(chuàng)傷陰霾的能力。作者對創(chuàng)傷心理進行科學(xué)的解讀，揭示常見創(chuàng)傷經(jīng)歷的類型與后果，普及創(chuàng)傷后心理癥狀及心理障礙的表現(xiàn)，討論為什么有些人能在創(chuàng)傷后積極適應(yīng)，而另一些人產(chǎn)生病理性后果。在深入解讀創(chuàng)傷的類型和創(chuàng)傷心理的表現(xiàn)后，作者進一步介紹如何培養(yǎng)成功應(yīng)對創(chuàng)傷的能力，在經(jīng)歷創(chuàng)傷后該如何自救，助人者正確的助人對策和方法以及轉(zhuǎn)危為機的途徑。