從2010年夏天到2019年初，米蘭達(dá)·利維飽受夜夜無(wú)眠的折磨。她本是一個(gè)生活幸福、事業(yè)有成的白領(lǐng)女性，卻因?yàn)槿諒?fù)一日的失眠而逐漸失去了健康、工作、朋友，乃至整個(gè)人生。她嘗試過(guò)每一種助眠方法，拜訪過(guò)全科醫(yī)生、精神科醫(yī)生、催眠師、針灸師、心理治療師和睡眠診所。她患上了藥物依賴，試過(guò)戒斷，也曾試圖自殺，進(jìn)過(guò)精神病院，還被診斷為人格障礙和抑郁癥……而睡眠始終遙不可及。

睡眠科學(xué)風(fēng)靡一時(shí)，但失眠問(wèn)題并非只有一個(gè)簡(jiǎn)單的答案。米蘭達(dá)親身嘗試了應(yīng)對(duì)失眠的每一種治療方法，并探討了處方藥依賴性和住院康復(fù)治療等相關(guān)問(wèn)題。她將專家建議、科學(xué)研究及自身經(jīng)歷整合起來(lái)，把大量的科學(xué)知識(shí)和實(shí)用信息編織進(jìn)了這部關(guān)于失眠的回憶錄。