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睡眠進(jìn)化

睡眠進(jìn)化

定  價:69.8 元

        

  • 作者:(美)W.克里斯·溫特(W.ChrisWinter)著
  • 出版時間:2024/5/1
  • ISBN:9787523604403
  • 出 版 社:中國科學(xué)技術(shù)出版社
  • 中圖法分類:R749.7 
  • 頁碼:288頁
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開本:21cm
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讀者對象:睡眠障礙相關(guān)人員

拋開睡眠誤解,激活原始內(nèi)驅(qū)力;治愈睡眠障礙,釋放你的無限潛力作為一名國際公認(rèn)的睡眠醫(yī)學(xué)專家與神經(jīng)科醫(yī)生,W.克里斯·溫特已幫助全球數(shù)萬名患者改善睡眠問題。在這本優(yōu)質(zhì)的睡眠自助指南中,溫特醫(yī)生將幫助你根據(jù)自己的生活方式定制個性化的睡眠解決方案:1.睡眠效率計算2.失眠焦慮緩解3.伴侶打鼾難題4.減輕藥物依賴5.調(diào)節(jié)生物鐘紊亂6.入睡前的床上用品準(zhǔn)備無論你是壓力山大的學(xué)生、身心俱疲的打工人,還是易情緒波動的高敏感人群,《睡眠進(jìn)化》都能幫助你獲得長期優(yōu)質(zhì)睡眠,找回高能量人生。
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