本書分為4章，從前期面向全社會(huì)征集的580個(gè)和中醫(yī)養(yǎng)生相關(guān)的健康問題中凝練近200個(gè)讀者關(guān)注度高的話題，緊密圍繞中醫(yī)理論，以“養(yǎng)”為核心，以“道、法、術(shù)、器”為綱，道以明理、法以指路、術(shù)以解難、器以除痛。內(nèi)容涵蓋通俗的醫(yī)藥醫(yī)理、日常生活起居提示、常見誤區(qū)解析以及簡(jiǎn)單易學(xué)的中醫(yī)適宜技術(shù)等，兼具知識(shí)性與實(shí)用性，設(shè)置“關(guān)鍵詞”“專家說”“健康加油站”“健康術(shù)語(yǔ)”等欄目，同時(shí)為了增加科學(xué)性和指導(dǎo)性，設(shè)有“國(guó)醫(yī)大師說健康”和“健康云課堂”等視頻內(nèi)容。