擒與拿技術，是近戰(zhàn)格斗術重要的擊技方法之一。它的動作不僅技巧性強，而且手法變換多樣，步法、身法隨機應勢，動作靈巧，內容豐富，尤精易理，奧妙無窮。表于健身，實于防衛(wèi)，陶冶情感，無不益處。
　　中華武術歷史悠久，拳種甚多，流派亦廣。其技法講究踢、打、摔、拿，其攻防技術技能各有特點。雖然手法、步法、身法形式各異，但其演練之宗旨，卻數(shù)眾歸一。擒拿與反擒拿是徒手格斗技術的重要組成部分。它利用人體中各個關節(jié)的活動規(guī)律、要害部位的生理特點，按照人體力學、身體方位、重心的轉移，根據(jù)人體不同的站位和姿勢，依照手法、步法、身法的變換，運用踢、打、摔、拿等技術動作制服對手。一般的擒拿與反擒拿動作，在大多數(shù)情況下是“貼身”近戰(zhàn)。踢、打、摔技術技能是完成擒拿與反擒拿動作的基礎，各種技擊方法互為呼應，肢體各部位相互制約，相輔相成�？梢哉f，擒拿與反擒拿，實質上是在徒手格斗中，控制與反控制（束縛與反束縛）的一種技巧性強、方法多變的技術技能。在實際格斗中，臨場情況多變而復雜，可謂瞬息萬變，縱橫交錯，僅僅了解掌握擒拿與反擒拿幾個或某些技術動作，在實際格斗中無濟于事，只有全面領會技術動作要領，熟練掌握技術動作的實際操作，格斗才能夠適時而用，遇機而發(fā)，順勢而為。與此同時，還應掌握擒拿與反擒拿技術動作的“勁力”，講究武德，在實際格斗中方能做到有利、有節(jié)。本書繪圖簡練、動作準確、講解清楚，方便大家掌握，易學易練。
　　本書由楊玉忠和孫福等人編寫并演示，石家莊信息工程職業(yè)學院韓冰、浙江傳媒學院影視攝影與制作系（華策電影學院）楊子涵、福建大學廈門工藝美術學院王譯涵對演示動作繪圖。全書雖經過多次修改，仍有不虞之處，切盼各位專家和廣大讀者不吝賜教，以便我們日臻完善。