本書采用理論與實踐相結(jié)合的方法，將現(xiàn)代運動訓練的基本理論作為切入點進行詳細分析，系統(tǒng)地整合了運動訓練的知識體系，并對現(xiàn)代運動訓練的現(xiàn)狀及對策展開分析。此外，本書對現(xiàn)代運動體能訓練、運動技戰(zhàn)術訓練等進行深入探討，并進一步探究了現(xiàn)代運動訓練的方法，結(jié)合運動訓練的理論與實踐，深層次地探索田徑運動訓練、時尚健身運動訓練等各項訓練方法，希望能夠為運動訓練的研究和競技體育的發(fā)展提供新的思路。