本書細(xì)數(shù)了當(dāng)代中國大眾中普遍存在的錯(cuò)誤健康觀念和養(yǎng)生保健誤區(qū)，指出這些觀念和誤區(qū)才是導(dǎo)致現(xiàn)代人疾病叢生的萬病之源。全書收錄86篇文章，內(nèi)容涉及衣、食、住、行、運(yùn)動(dòng)鍛煉、求醫(yī)治病等方方面面，告訴人們不能只知治病，不知防病，只關(guān)注疾病，不關(guān)注導(dǎo)致疾病的原因，在指出誤區(qū)的同時(shí)，提出正確的養(yǎng)生觀念，講解有益的保健方法。