本書共分為六個(gè)章節(jié)，前四個(gè)章節(jié)按照春、夏、秋、冬四季不同而概括不同的小兒調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)，分別是疏肝醒脾、養(yǎng)心健脾、潤肺補(bǔ)脾、溫腎暖脾。每個(gè)季節(jié)各分6個(gè)節(jié)氣論述，每個(gè)節(jié)氣調(diào)養(yǎng)內(nèi)容從起居養(yǎng)生、飲食宜忌、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、食療藥膳及小兒推拿5個(gè)不同的點(diǎn)作全面分析，盡量做到”衣、食、住、行”樣樣俱全。章末設(shè)置藥膳小知識(shí)版塊，簡單介紹1-2種常用的食療藥材，擴(kuò)大讀者的知識(shí)點(diǎn)。第五章介紹小兒養(yǎng)生涉及的中醫(yī)方法，包括膏方、藥浴、中藥香囊、灸法等。第六章針對(duì)臨床中家長對(duì)小兒日常調(diào)養(yǎng)方面的常見疑問，精選5-6條，筆者進(jìn)行詳細(xì)解答。