本書(shū)共十章，內(nèi)容包括健身教練概述、運(yùn)動(dòng)的解剖與生理基礎(chǔ)、運(yùn)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、健康體適能測(cè)試與評(píng)估、健身指導(dǎo)技術(shù)、健身計(jì)劃、常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理、體重控制以及對(duì)于不同人群的健身指導(dǎo)。