本書共十章，內(nèi)容包括健身教練概述、運動的解剖與生理基礎(chǔ)、運動的營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)、健康體適能測試與評估、健身指導(dǎo)技術(shù)、健身計劃、常見運動損傷的預(yù)防與處理、體重控制以及對于不同人群的健身指導(dǎo)。