本書分為體育科學(xué)素養(yǎng)·人文、運(yùn)動(dòng)實(shí)踐·能力兩部分，內(nèi)容包括：運(yùn)動(dòng)損傷的處理、職業(yè)常見病及損傷的預(yù)防、運(yùn)動(dòng)處方及競賽組織、基本運(yùn)動(dòng)能力及體適能提高、野外生存與意志鍛煉、綜合能力提升、靈敏素質(zhì)及精細(xì)操作提高、氣質(zhì)提升與心理調(diào)適、交際與社會(huì)適應(yīng)、養(yǎng)生與自衛(wèi)、民族與民俗欣賞等。