吃出健康，有效降血壓，身體零負(fù)擔(dān)。
    高血壓病是一種危害極為嚴(yán)重的常見病，是造成心絞痛、心肌梗死、心力衰竭、腦卒中及腎衰竭的主要病因！但比高血壓更嚴(yán)重的是人們對(duì)其認(rèn)識(shí)不足。食療是最好的降壓藥。世界衛(wèi)生組織指出：醫(yī)藥在健康中只起8％的作用，而類似高血壓這樣的生活方式病，科學(xué)合理的膳食卻能起到47％的防治作用。有鑒于此，本書從食養(yǎng)、食治的角度出發(fā)，立足營(yíng)養(yǎng)調(diào)護(hù)，防治兼收，讓您遠(yuǎn)離高血壓！

    《高血壓食療與養(yǎng)生》本著科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度，以實(shí)用性為目的，采用通俗易懂的語(yǔ)言，為廣大的高血壓患者介紹了各種養(yǎng)生方法。不僅介紹了高血壓的一般常識(shí)，還分門別類，對(duì)瓜果蔬菜、湯粥和茶酒如何降血壓做了詳細(xì)的養(yǎng)生說(shuō)明。不僅如此，本著“大生活”的原則，《高血壓食療與養(yǎng)生》對(duì)高血壓患者在運(yùn)動(dòng)、日常護(hù)理、生活宜忌等方面做了詳細(xì)的養(yǎng)生指導(dǎo)。相信詳細(xì)而科學(xué)的養(yǎng)生指導(dǎo)，能夠?yàn)楦哐獕夯颊叻謶n解愁，能夠幫助高血壓患者在點(diǎn)滴生活中輕松降壓，能夠使身體趨于平和的健康狀態(tài)。

第一章  血壓值一升高，健康指數(shù)就降低
第二章  瓜果和蔬菜，降壓別貪快
第三章  每天喝湯粥，降壓不必憂
第四章  飲品降血壓，療效頂呱呱
第五章  運(yùn)動(dòng)降血壓，防治不可少
第六章  飲食運(yùn)動(dòng)好，護(hù)理不可少