本書提出了睡眠狀態(tài)下大腦中值守神經(jīng)細(xì)胞的效率模型。正常睡眠時，大多數(shù)大腦神經(jīng)細(xì)胞處于靜息狀態(tài)，只有少數(shù)大腦神經(jīng)細(xì)胞處于輪流值守狀態(tài)。輪流值守狀態(tài)的大腦神經(jīng)細(xì)胞履行四項職責(zé)：接收刺激，讓人體蘇醒；喚醒靜息狀態(tài)下的神經(jīng)細(xì)胞和其它細(xì)胞；讓睡眠者曾經(jīng)所歷所見所聞的一部分，拼湊起來，把睡眠者帶入夢境；若有夢境，值守狀態(tài)中司職記憶功能的神經(jīng)細(xì)胞，有時能淺淺地記憶下夢境。睡眠狀態(tài)下，10%左右的大腦神經(jīng)細(xì)胞輪流值守時，可以讓神經(jīng)系統(tǒng)保持40%左右的效率。隨著運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)下神經(jīng)細(xì)胞占比增加，神經(jīng)細(xì)胞的邊際效率在遞減，整個大腦神經(jīng)系統(tǒng)效率呈現(xiàn)緩慢上升趨勢。