本書共十二章，前六章的內(nèi)容分別為體育與健康概述、運(yùn)動衛(wèi)生保健、體育鍛煉與體能、職業(yè)體能訓(xùn)練、我的大學(xué)體育和體質(zhì)健康測試，第七章介紹了田徑運(yùn)動，第八章介紹了小球運(yùn)動，第九章介紹了形體運(yùn)動，第十章介紹了冰雪運(yùn)動，第十一章介紹了民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動，第十二章介紹了休閑健身運(yùn)動。