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健康新密碼：律動(dòng) 
定 價(jià)：68 元
9 7 7 8 6 7 6 0 4 3 3 0 4 讀者對(duì)象:對(duì)提升身體素質(zhì)、改善慢性病和亞健康狀況、緩解疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)有需求的人群
本書(shū)基于運(yùn)動(dòng)促進(jìn)健康的前沿研究成果，介紹了律動(dòng)訓(xùn)練在減脂塑形，提升肌力與平衡能力，改善心血管健康、腸道健康、骨骼健康、高血壓、糖尿病，以及促進(jìn)緩解疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)等方面的訓(xùn)練方法，并輔以圖片及視頻說(shuō)明。不僅為讀者介紹了律動(dòng)訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)和實(shí)踐方法，還說(shuō)明了律動(dòng)訓(xùn)練中的禁忌證與注意事項(xiàng)，讓讀者科學(xué)安全地運(yùn)動(dòng)。
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