“藥補不如食補”，想要湯水達到調理身體的目的，就要根據個人情況來準備，而判斷個人身體情況較簡單、直接的方式就是體質辨識。體質辨識是中醫(yī)把握健康與疾病要素和個體差異的手段之一，也是中醫(yī)新手比較容易掌握的一項中醫(yī)技能，基本上人人都能學會。如果您想學習中醫(yī)養(yǎng)生基本功，又無從下手，這本書是個很好的選擇。

本書介紹的湯水對應8種體質，簡單易做，性質溫和，一年四季、一家大小都適合飲用，具有不同的保健功效，還有綜合性的中醫(yī)養(yǎng)生療法，可以幫助大家強身健體，遠離疾病，獲得身心健康。