“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，想要湯水達(dá)到調(diào)理身體的目的，就要根據(jù)個(gè)人情況來(lái)準(zhǔn)備，而判斷個(gè)人身體情況較簡(jiǎn)單、直接的方式就是體質(zhì)辨識(shí)。體質(zhì)辨識(shí)是中醫(yī)把握健康與疾病要素和個(gè)體差異的手段之一，也是中醫(yī)新手比較容易掌握的一項(xiàng)中醫(yī)技能，基本上人人都能學(xué)會(huì)。如果您想學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生基本功，又無(wú)從下手，這本書(shū)是個(gè)很好的選擇。

本書(shū)介紹的湯水對(duì)應(yīng)8種體質(zhì)，簡(jiǎn)單易做，性質(zhì)溫和，一年四季、一家大小都適合飲用，具有不同的保健功效，還有綜合性的中醫(yī)養(yǎng)生療法，可以幫助大家強(qiáng)身健體，遠(yuǎn)離疾病，獲得身心健康。