你是否會為尚未發(fā)生的事?lián)鷳n?你是否遇到關(guān)鍵時刻就開始緊張?你是否常常感到焦躁不安,甚至會產(chǎn)生自己需要去就診的念頭?那么,這本由上海市精神衛(wèi)生中心的專家們編寫的小書將給你帶來新的啟發(fā)。
本書從歷史維度出發(fā),基于當下社會發(fā)展情況,針對公眾在學習焦慮相關(guān)的知識、獲取心理咨詢及治療的過程中存在的誤區(qū)和盲區(qū),從適用和實用的角度出發(fā),以通俗易懂的講述方式幫助公眾認識焦慮,正視焦慮,告別焦慮。
為什么當我們說自己焦慮時,得到的往往是安慰,而不會被問焦慮是什么?
這種人人都懂的情緒是如何產(chǎn)生的,我們?yōu)楹螘䦟λ敲疵舾校偸窍胍獢[脫它?
這本由上海市精神衛(wèi)生中心的專家們編寫的小書,將從全新的維度解讀人人熟知卻又常常茫然無措的焦慮,幫助我們告別焦慮,更好地掌控生活。
謝斌,上海市精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師,上海交通大學心理學博士生導師,F(xiàn)任上海市精神衛(wèi)生中心黨委書記。主要學術(shù)兼職有:中華預防醫(yī)學會精神衛(wèi)生分會主任委員,中國心理衛(wèi)生協(xié)會監(jiān)事長,全國應用心理專業(yè)學位研究生教育指導委員會副主任委員,《心理學通訊》主編。
喬穎,主任醫(yī)師,上海市精神衛(wèi)生中心宣傳科科長,上海市醫(yī)學會科普專科分會青委會副主任委員,上海市首屆健康演說家。牽頭主持上海市科委等多項科研項目。曾獲揚子江杯全國醫(yī)學科普能力大獎賽一等獎、2020年上?破战逃暙I獎三等獎等榮譽。
第一部分 焦慮前傳
第 1 章 歷史演化中的焦慮
第 2 章 社會坐標中的焦慮
第二部分 焦慮本尊
第 3 章 焦慮的肖像
第 4 章 我們?yōu)槭裁磿箲]?
第 5 章 作為心理亞健康的焦慮
第 6 章 焦慮的目擊現(xiàn)場
第三部分 病態(tài)焦慮
第 7 章 焦慮障礙全家福
第 8 章 細探焦慮障礙(上集)
第 9 章 細探焦慮障礙(下集)
第四部分 焦慮的朋友圈
第 10 章 當焦慮遇上軀體疾病
第 11 章 當焦慮遇上其他精神心理問題
第五部分焦慮,再見
第 12 章 立竿見影的藥物治療
第 13 章 潤物無聲的心理治療
第 14 章 賽博朋克味的物理療法
醫(yī)生,我想問一下
參考文獻