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自然自得 讀者對(duì)象:中醫(yī)養(yǎng)生愛好者
本書共六章,內(nèi)容包括:與自然節(jié)律同頻共振、讓內(nèi)心變得足夠強(qiáng)大、在涉世中自得從容、自然地?cái)z取生命營(yíng)養(yǎng)、防患未然固本元、善用自然養(yǎng)生之法。具體內(nèi)容包括:養(yǎng)生要做一輩子;二年首務(wù)在健康;四季有別適寒暑;漸而知變應(yīng)節(jié)氣;生物節(jié)律看時(shí)辰;七種情志的調(diào)養(yǎng);“六欲”生成的原理及調(diào)理等。
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