本書分為基礎(chǔ)理論篇、運(yùn)動(dòng)技能篇兩篇，共八章，內(nèi)容包括：緒論、體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)、體育鍛煉與健康、田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)一)、球類運(yùn)動(dòng)二)、武術(shù)與太極拳、其他時(shí)尚休閑運(yùn)動(dòng)。