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正宗陳氏太極拳 正太極四季導(dǎo)引 陳娟 陳正雷家傳陳氏太極拳 太極拳零基礎(chǔ)入門學(xué)習(xí)用書 四季20式太極拳 附贈(zèng)教學(xué)跟練視頻 本書是作者陳娟老師和學(xué)生們倡導(dǎo)輕太極理念的重要里程碑,是踐行文化自信和文化強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略,將我國(guó)傳統(tǒng)文化瑰寶太極拳引入廣大群眾健康體育活動(dòng)的新探索。本書重點(diǎn)介紹正太極四季導(dǎo)引的基本特點(diǎn),太極禮儀及文化涵義,后分春夏秋冬四篇詳解各個(gè)季節(jié)的對(duì)應(yīng)練習(xí)的動(dòng)作詳解及其設(shè)計(jì)理念,為大眾普及太極的知識(shí)。本書可作為零基礎(chǔ)習(xí)練者的入門教材,以最簡(jiǎn)單輕松的方法了解和進(jìn)入國(guó)家級(jí)非遺項(xiàng)目陳氏太極拳。
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