本教材內(nèi)容分為理論和實踐兩大部分，理論部分著重于介紹體育鍛煉與身體健康的相關(guān)知識，實踐部分重點介紹相關(guān)運動的基本技術(shù)和練習方法，以培養(yǎng)學生的體育與健康意識、全面增進身心健康、養(yǎng)成終身鍛煉習慣為主線，以體育與健康知識、鍛煉健身方法為基本框架，力求成為在校大學生體育學習和滿足其終身體育鍛煉的指導性用書。本教材編寫堅持體現(xiàn)高校體育教學的實用性、職業(yè)性，注重學校體育特色項目的開發(fā)，在田徑、籃球、武術(shù)等章節(jié)中適當介紹了一些福建省地方傳統(tǒng)體育發(fā)展情況。