本書包含10章內(nèi)容，分別為適應(yīng)大學、職業(yè)與學業(yè)規(guī)劃、大學學習、大學生實踐活動、大學生運動與健康、大學生心理健康與人際交往、大學生綜合能力鍛煉、大學生網(wǎng)絡(luò)生活、大學生安全教育、大學生社會責任感培養(yǎng)。本書突出以“學生為主體”的基本理念，引導學生自主學習、自覺學習、主動學習，力圖讓學生“學起來”，旨在讓學生了解自己、了解大學成才的途徑和方法，引導學生樹立文明生活和學習習慣，安全、健康、快樂地度過大學生活，促進學生的終身發(fā)展、全面發(fā)展。