本教材部分章節(jié)配備了以二維碼為載體的微課，以拓寬教師的教學方式與學生的知識面，提升學生的學習興趣。本教材內(nèi)容分為體育與健康講堂、運動訓練與比賽兩部分。體育與健康講堂部分從大學體育教育和大學生的實際情況出發(fā)，為滿足大學生對體育的多元化需要，從多角度闡述體育基本知識、體育課程與思政教育、體育美育、科學鍛煉、科學健身、運動安全與保健等相關知識，為大學生體育學習打下良好理論基礎。運動訓練與比賽部分主要介紹田徑運動、游泳、足球運動、籃球運動、排球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、網(wǎng)球運動、健美操、體育舞蹈、瑜伽、健美運動、啦啦操、民族傳統(tǒng)體育等相關知識。