本書根據(jù)大學(xué)生的身心特點和生活實際對積極心理學(xué)進(jìn)行介紹，兼顧了知識的專業(yè)性、表達(dá)的趣味性和內(nèi)容的實用性，使之既可以作為大學(xué)生的課本，又能夠保持較強的可讀性，以供對積極心理學(xué)有興趣的人士自行參閱。本書共從以下十二個方面對大學(xué)生積極心理學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行具體闡述：大學(xué)生積極心理導(dǎo)論、積極適應(yīng)大學(xué)生活、認(rèn)識自己悅納自己、增強積極力量、快樂學(xué)習(xí)、建立和諧人際關(guān)系、培養(yǎng)積極情緒、勇敢面對挫折、大學(xué)生的性與愛、更好利用網(wǎng)絡(luò)、大學(xué)生生涯規(guī)劃、珍愛生命活出精彩。每個方面有分別設(shè)置故事導(dǎo)讀、心靈講壇、情景模似、自助訓(xùn)練和心理拓展等五個板塊。