本書主要介紹體育與健康常識、體能評價與運動處方、體育鍛煉概述、體育文化、學生體質健康標準、田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球運動、羽毛球運動、武術運動、健美操運動、體育舞蹈、瑜伽運動。內容設置上，將體育理論與體育實踐相結合，以適應當前普通高等院校體育教學的要求。