本書著重描述如何通過影響力武器持久改變自己的行為。本書通過3種行為分類、7大武器組合帶來持久改變，告訴你無需意志力，就可達成目標、實現(xiàn)成功的極簡方法。1.行為可以分為：自動行為、沖動行為與常見行為。平時，這三種行為交織在一起，人們很少將其分開，而要想真正改變行為并將新行為堅持下去，前提就是要搞清楚這三種行為真正的區(qū)別所在。2.達成持久改變需要利用7種武器的力量。這7種武器分別是：階梯模型、社交磁力、要事為先、極度容易、行為在前、致命吸引與反復(fù)銘刻。掌握這7種武器，你就相當于擁有了將改變堅持到底的密鑰。3.不同的行為類型，需要不同的武器支持。要堅持的行為越復(fù)雜，要用到的武器就越多。使用的武器組合越豐富，行為改變的效果就越好。