呼吸，本身是多層面的組合──包括怎么運(yùn)用身體的結(jié)構(gòu)去進(jìn)行呼吸、呼吸怎么參與身體每一個(gè)角落的生化反應(yīng)和代謝，以及呼吸和自律神經(jīng)系統(tǒng)的互動(dòng)，讓我們可以從生物物理、生物化學(xué)、神經(jīng)電生理學(xué)、靈性的層面來(lái)帶動(dòng)身心�！逗粑�療愈》是一本適合每個(gè)人的呼吸指南。讓人們學(xué)會(huì)通過(guò)有意識(shí)的呼吸緩解日常生活中的壓力和焦慮，讓生活變得更加輕松愉悅。在本書(shū)中國(guó)際呼吸教練麗貝卡·丹尼斯將使用簡(jiǎn)單且立即見(jiàn)效的方法來(lái)幫助人們緩解焦慮、壓力和悲傷、增強(qiáng)自信、提高專(zhuān)注力、增強(qiáng)免疫力。