前言 第一章 積極心理學與大學生發(fā)展 第一節(jié) 什么是積極心理學 一、積極心理學的提出 二、積極心理學研究的主要內容 三、積極心理學的理論基礎 第二節(jié) 積極心理學如何促進大學生發(fā)展 一、優(yōu)勢理論在大學生發(fā)展中的應用 二、積極情緒對大學生的促進作用 三、積極人格對大學生的促進作用 四、積極關系對大學生的促進作用 五、其他相關研究對大學生的發(fā)展促進 第三節(jié) 大學生發(fā)展的積極之道 一、大學生心理發(fā)展中的挑戰(zhàn) 二、大學生常見心理問題與應對策略 三、大學生積極心理發(fā)展的路徑 本章作業(yè) 本章重點檢測 第二章 大學學習與生命成長 第一節(jié) 大學的意義與價值 一、大學的本質與使命 二、大學教育的功能 三、大學與自我成長 第二節(jié) 大學學習與核心能力發(fā)展 一、深化學習的理解 二、發(fā)展可遷移能力 三、構建自己的學習路徑:從理論到實踐 第三節(jié) 大學生生命教育 一、生命救育的內涵 二、追尋生命的價值 三、生命救育與大學生成長 本章作業(yè) 本章重點檢測 第三章 積極自我 第一節(jié) 自我意識概述 一、自我意識的理論基礎 二、自我意識的結構 三、自我意識的發(fā)生發(fā)展 第二節(jié) 積極自我與大學生成長 一、積極自我與心理健康 二、積極的認知模式 三、大學生自我意識提升 第三節(jié) 自我控制能力提升 一、與自我控制相關的研究 二、自我調控的過程 三、提升自我調控能力的方法 本章作業(yè) 本章重點檢測 第四章 積極人格 第一節(jié) 人格概述 一、對人格的理解 二、人格的主要學說 三、人格發(fā)展的影響因素 第二節(jié) 積極人格與大學生成長 一、積極人格的特征與意義 二、發(fā)展積極人格的實踐路徑 三、發(fā)展積極人格的實踐方法 第三節(jié) 大學生積極心理品質培育 一、積極心理品質在人格發(fā)展中的作用 二、大學生積極心理品質培育的主要內容 三、發(fā)展優(yōu)勢特質 本章作業(yè) 本章重點檢測 第五章 積極情緒 第一節(jié) 情緒概述 一、情緒的基本概念 二、情緒的相關理論 三、情緒的功能 第二節(jié) 積極情緒與大學生成長 一、積極情緒概述 二、積極情緒對大學生成長的影響 第三節(jié) 情緒管理 一、覺察情緒 二、減少消極情緒困擾 三、增加積極情緒體驗 本章作業(yè) 本章重點檢測 第六章 積極關系 第一節(jié) 人際關系概述 一、對人際關系的理解 二、人際關系的建立與發(fā)展 三、人際吸引法則 第二節(jié) 積極關系與大學生成長 一、積極關系的重要性 二、大學生成長中的積極關系建設 三、建設積極關系的方法 第三節(jié) 大學生戀愛與成長 一、親密關系與愛情 二、練習愛的能力 三、應對愛情中的挑戰(zhàn) 本章作業(yè) 本章重點檢測 第七章 挫折與抗挫力培養(yǎng) 第一節(jié) 挫折與抗挫力概述 一、挫折的相關研究 二、玩挫力的相關理論 三、積極心理學的研究視角 第二節(jié) 大學生抗挫力培養(yǎng) 一、大學生常見控折及其影響 二、培養(yǎng)玩掛力的方法 三、在掛折中成長 第三節(jié) 提升抗挫力的實踐練習 一、提升自尊水平 二、以成長的視角看待 三、用優(yōu)勢應對控折 本章作業(yè) 本章重點檢測 第八章 心理健康、精神疾病與危機干預 第一節(jié) 心理健康與心理問題 一、心理健康概述 二、心理問題識別 三、心理問題的應對策略 第二節(jié) 大學生常見精神疾病 一、抑郁障礙 二、雙相情感障礙 三、廣泛性焦慮障礙 四、強迫障礙 五、精神分裂癥 第三節(jié) 大學生心理危機干預 一、心理危機概述 二、心理危機的識別與干預 三、朋輩心理輔導互助 本章作業(yè) 本章重點檢測 第九章 優(yōu)勢發(fā)展與生涯規(guī)劃 第一節(jié) 優(yōu)勢發(fā)展與生涯規(guī)劃概述 一、優(yōu)勢發(fā)展相關理論 二、生涯規(guī)劃相關理論 第二節(jié) 大學生優(yōu)勢發(fā)展與生涯規(guī)劃的路徑 一、大學生優(yōu)勢發(fā)展中的誤區(qū) 二、大學生優(yōu)勢發(fā)展行動指南 三、優(yōu)勢探索與生涯規(guī)劃的主要工具 第三節(jié) 優(yōu)勢發(fā)展與生涯規(guī)劃實踐 一、優(yōu)勢探索 二、優(yōu)勢選擇 三、優(yōu)勢與職業(yè)發(fā)展 四、優(yōu)勢發(fā)揮與團隊協(xié)作 本章作業(yè) 本章重點檢測 第十章 幸福的方法 第一節(jié) 心理學視角下的幸福 一、心理學對幸福的研究和理解 二、積極心理學對幸福的研究 三、幸福的感知與測量 第二節(jié) 通往幸福的道路 一、發(fā)展心流體驗 二、探尋人生使命 三、遵循幸福法則 四、解鎖幸福密碼 第三節(jié) 幸福實踐 一、精神幸福 二、身體幸福 三、心智幸福 四、關系幸福 五、情緒幸福 本章作業(yè) 本章重點檢測 參考文獻