本書是一本關于家庭教育和青少年成長的圖書，分為心理知識、自我調(diào)適和親子溝通三章進行講解，主要介紹了青少年心理健康知識、自我情緒調(diào)控方法、提升幸福感和生活滿意度的方法、培養(yǎng)孩子積極樂觀品格的方法和促進家庭成員間積極溝通的方法等。每節(jié)分現(xiàn)象探索理論解讀和策略應對幾個板塊，通過案例、理論和方法的介紹，有針對性地幫助家長運用心理學知識幫助家庭、自己和孩子幸福成長。
- 普及家庭教育理念，幫忙家長掌握心理健康教育方法
- 引導家長給予孩子更多的尊重和鼓勵，更多親情陪伴和情感關懷
- 本書有案例，有理論，有實踐，講解了很多提升親子關系的實用技巧
- 作者是多年從事心理健康和家庭教育的高級教師，論述了切實可行的育兒理念和方法
李章紅，女，重慶市榮昌區(qū)教師進修學校心理健康和家庭教育教研員，心理健康高級教師。心理健康教育碩士，國家二級心理咨詢師、中級心理治療師，重慶市中小學心理健康學科帶頭人、心理健康學科名師，重慶市中小學心理健康教學指導委員會委員、重慶市中小學心理危機干預工作專家組成員。主持主研市級重點課題1項、一般課題3項，發(fā)表學術論文20余篇，主編副主編專著5部，參編教材、專著和指南手冊等4部。
王惠冰，音樂高級教師，就職于重慶市學生科學體育藝術發(fā)展中心。
第一章 心理知識 / 01
第一節(jié) 身心有規(guī)律 / 02
第二節(jié) 教養(yǎng)講方式 / 10
第三節(jié) 問題能應對 / 18
第四節(jié) 網(wǎng)絡可利用 / 35
第五節(jié) 生命需珍愛 / 41
第六節(jié) 性侵要預防 / 48
第七節(jié) 愛情何相待 / 55
第八節(jié) 愛需予支持 / 64
第二章 自我調(diào)適 / 71
第一節(jié) 情緒能接納 / 72
第二節(jié) 壓力可轉(zhuǎn)化 / 80
第三節(jié) 語言有力量 / 88
第四節(jié) 認知可靈活 / 100
第五節(jié) 創(chuàng)傷變資源 / 110
第六節(jié) 生命有意義 / 116
第七節(jié) 我做即我愛 / 123
第八節(jié) 我會即我成 / 129
第三章 親子溝通 / 139
第一節(jié) 傾聽有方 / 140
第二節(jié) 溝通有道 / 146
第三節(jié) 叛逆有因 / 153
第四節(jié) 知情達意 / 160
第五節(jié) 贊美有術 / 167
第六節(jié) 優(yōu)勢可明 / 173
第七節(jié) 用好時間 / 179
第八節(jié) 謀好人生 / 186
參考文獻 / 199
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