隨著課程的不斷深化與改革，對我國高校的體育教育也提出了新的要求。本書主要介紹教師在教學(xué)過程中不僅要培養(yǎng)學(xué)生的專業(yè)能力，還應(yīng)當(dāng)注重學(xué)生實(shí)踐能力的提升。本書從高校體育教學(xué)的理論基礎(chǔ)入手，分別從高校體育教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法以及教學(xué)模式三個方面提出了優(yōu)化與創(chuàng)新策略；然后針對綜合體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)知識，論述了體能訓(xùn)練的科學(xué)方法及注意事項，接著還闡述了競技體能訓(xùn)練的內(nèi)涵及科學(xué)方法；最后結(jié)合運(yùn)動損傷以及訓(xùn)練時的心理調(diào)適給出了具體的訓(xùn)練控制與調(diào)適方法。