中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)是世界養(yǎng)生文化中獨(dú)有的一塊瑰寶，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，有著幾千年的發(fā)展歷史，在發(fā)展過(guò)程中以醫(yī)學(xué)和哲學(xué)思想為基礎(chǔ)，融合了釋、道、佛、武、理等多多派的思想精華，融防病、治病、養(yǎng)生、健體方法于一體，又兼容了自然、社會(huì)、人文、宗教等諸多影響因素，逐步形成了其獨(dú)特的理論體系和指導(dǎo)思想，最終形成了一整套理論體系完備、實(shí)踐方法豐富的中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)體系，奠定了我國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)及養(yǎng)生學(xué)的基礎(chǔ)。不僅有著健身延年的實(shí)用價(jià)值，更是對(duì)中華民族傳統(tǒng)文化、心理和思維方式特色的承載。本書(shū)將現(xiàn)代醫(yī)學(xué)與大眾養(yǎng)生結(jié)合，面向大眾人群，介紹合理、科學(xué)的養(yǎng)生方法，糾正養(yǎng)生亂象，從而使大眾達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。