基礎體能訓練是消防救援人員體能訓練的重要組成部分，是針對消防救援人員身體素質各要素的訓練，目的在于為有效提高崗位專業(yè)體能和相關技能打下良好的身體基礎。基礎體能訓練主要包括俯臥撐、平板支撐、屈腿仰臥起坐、雙腿深蹲起立、立臥撐、坐位體前屈、單杠引體向上、單杠卷上上、雙杠臂屈伸、5×10米折返跑、100米跑、3000米跑等基本課目，本書主要就以上常訓課目的場地設置、口令下達、動作要領、訓練方法、常見錯誤與糾正方法以及訓練注意事項和考核測試等進行闡述。