本書以焦慮癥為全書線索，講述焦慮的起源、焦慮如何轉(zhuǎn)化為慢性焦慮、個人如何應對慢性焦慮等問題。作者精煉二十多年臨床經(jīng)驗、各類典型病例以及對冥想的深入探討，為深受慢性焦慮折磨的人群提供了寶貴的解決方案。從中，了解強迫類型、臨床案例、實用建議，幫你獲得切實科學指導，掙脫焦慮困境，找回內(nèi)心寧靜。