第一章職業(yè)生涯規(guī)劃概論
第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃概述
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義和內容
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的特點
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的類型
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃理論
一、職業(yè)選擇理論
二、職業(yè)生涯發(fā)展理論
三、職業(yè)錨理論
四、克朗伯茲（Krumboltz）的社會學習理論
五、認知信息加工理論
第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃原則、要素與階段劃分
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則
二、生涯規(guī)劃的基本要素

第一章職業(yè)生涯規(guī)劃概論
第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃概述
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義和內容
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的特點
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的類型
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃理論
一、職業(yè)選擇理論
二、職業(yè)生涯發(fā)展理論
三、職業(yè)錨理論
四、克朗伯茲（Krumboltz）的社會學習理論
五、認知信息加工理論
第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃原則、要素與階段劃分
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則
二、生涯規(guī)劃的基本要素
三、職業(yè)生涯的階段劃分
第四節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的方法與步驟
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
三、職業(yè)生涯規(guī)劃中的常見問題
四、職業(yè)生涯規(guī)劃實例
第五節(jié)開展大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的意義
一、職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助學生樹立正確的職業(yè)觀
二、幫助學生正確進行自我認知，發(fā)掘和發(fā)揮自我潛能
三、職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強發(fā)展的目的性與計劃性，提升成功的機會
四、職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助大學生提升應對競爭的能力
五、提高就業(yè)市場配置的成功率
六、有利于降低離職率和就業(yè)壓力
拓展閱讀
第二章自我認知——職業(yè)興趣
第一節(jié)大學生職業(yè)生涯與自我認知
一、自我的含義
二、了解自我
三、自我認知對大學生職業(yè)生涯的意義
四、大學生進行自我認知的主要內容
五、大學生進行自我認知的方法
第二節(jié)職業(yè)興趣
一、關于興趣
二、職業(yè)興趣
三、對職業(yè)興趣的正確認識
第三節(jié)霍蘭德職業(yè)興趣理論
第四節(jié)職業(yè)興趣與職業(yè)選擇
一、興趣對職業(yè)生涯的影響
二、興趣在職業(yè)活動中的作用
三、興趣對擇業(yè)的影響
四、如何實現(xiàn)興趣與職業(yè)的匹配
五、特長的探索
實踐活動
第三章性格探索
第一節(jié)性格與生涯發(fā)展的關系
一、什么是性格
二、性格與生涯發(fā)展的關系
第二節(jié)通過MBTI了解性格
一、什么是MBTI
二、16種MBTI類型
第三節(jié)MBTI與職業(yè)的匹配
第四節(jié)其他探索性格的方法
第五節(jié)大學生性格養(yǎng)成與事業(yè)成功
一、大學生性格的影響因素
二、大學生性格的培養(yǎng)與矯正
三、性格與事業(yè)成功
四、影響大學生性格形成與發(fā)展的因素
五、良好性格的培養(yǎng)
實踐練習
第四章職業(yè)技能
第一節(jié)能力概述
一、什么是能力
二、能力與知識、技能
三、能力與生涯發(fā)展的關系
第二節(jié)能力與職業(yè)選擇
一、能力的分類
二、能力傾向的分類：多元智力論
三、技能的分類
四、雇主們最重視的技能
第三節(jié) 技能探索
一、發(fā)現(xiàn)自己的成就及技能
二、了解職業(yè)對技能的要求
三、技能的表達
實踐練習
第五章價值觀探索
第一節(jié)價值觀概述
一、價值觀的概念
二、職業(yè)價值觀
三、為什么在職業(yè)選擇中要考慮價值觀？
第二節(jié)樹立正確的價值觀念
一、當代大學生職業(yè)選擇中存在的問題
二、價值觀可以發(fā)生變化
第三節(jié)個人價值觀探索
一、職業(yè)價值觀分類卡
二、活動：價值觀市場
三、活動：價值觀拍賣
四、價值觀測評
五、真實價值觀澄清
參考資料
第六章職業(yè)認知
第一節(jié)外部環(huán)境分析
一、社會環(huán)境
二、行業(yè)環(huán)境
三、企業(yè)內部環(huán)境
四、家庭環(huán)境分析
第二節(jié)專業(yè)學習與職業(yè)發(fā)展的關系
一、學業(yè)與職業(yè)的關系
二、專業(yè)與職業(yè)的關系
第三節(jié)產(chǎn)業(yè)、職業(yè)、職業(yè)分類
一、產(chǎn)業(yè)
二、職業(yè)
三、職業(yè)的分類
四、增長和發(fā)展中的職業(yè)
五、衰落和消退中的職業(yè)
六、調整和變化中的職業(yè)
七、職位分析
第四節(jié)職業(yè)認知的方法
一、職業(yè)認知的意義
二、職業(yè)認知的方法
第五節(jié)職業(yè)選擇的原則
實踐練習
第七章確定目標制定規(guī)劃
第一節(jié)職業(yè)決策（191）
一、決策風格
二、職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)
三、職業(yè)決策的方法
第二節(jié)確定職業(yè)目標
一、確定職業(yè)目標的重要意義
二、確定職業(yè)目標的準則
三、確定職業(yè)目標的方法
第三節(jié)制訂大學生涯規(guī)劃的方法
一、按時間制訂自己在校期間的生涯規(guī)劃
二、按內容制訂自己在校期間的生涯規(guī)劃
三、大學生涯規(guī)劃的階段性
第四節(jié) 大學生生涯規(guī)劃案例介紹
一、規(guī)劃就業(yè)的案例
二、規(guī)劃考專升本的案例
三、規(guī)劃創(chuàng)業(yè)的案例
拓展練習
第八章制訂實施方案，評估修正
第一節(jié)制訂大學生生涯與發(fā)展規(guī)劃實施方案
一、制訂行動方案并實施
二、大學三年的行動方案
三、年度（或學期）行動計劃
四、月度行動計劃
五、周行動計劃
六、日行動計劃
第二節(jié)大學生生涯與發(fā)展規(guī)劃實施方案的評估與修正
一、生涯規(guī)劃評估
二、反饋與修正
第三節(jié)大學生涯發(fā)展規(guī)劃的實施與評價
一、大學生涯發(fā)展規(guī)劃的實施
二、大學生涯發(fā)展的評價
三、大學生生涯與發(fā)展規(guī)劃方案的修正
第四節(jié)大學生生涯與發(fā)展規(guī)劃實施案例
一、制訂實施方案
二、評估實施結果
三、修訂實施方案
四、小組討論：規(guī)劃與實施的區(qū)別與聯(lián)系
第九章大學生涯規(guī)劃的管理
第一節(jié)大學生的學業(yè)規(guī)劃與管理
一、了解大學特點，完成學習適應
二、了解專業(yè)要求，把握學習內容
三、博覽群書，擴寬知識
第二節(jié)大學生的生活規(guī)劃與管理
一、養(yǎng)成良好的生活習慣
二、培養(yǎng)健康的興趣、愛好
三、樹立正確的交友觀
四、學會科學管理時間
五、學會管理情緒
第三節(jié)大學生的社會活動規(guī)劃與管理
一、學習與社團
二、課堂學習與社會實踐
第十章素質拓展訓練
第一節(jié)素質拓展概述
一、漫談素質
二、素質拓展訓練
三、大學生素質拓展訓練綱要
第二節(jié)大學生素質拓展訓練內容、要求及其途徑
一、思想政治與道德修養(yǎng)
二、社會實踐與志愿服務
三、科技學術與創(chuàng)業(yè)訓練
四、文化藝術與身心發(fā)展
五、社團活動與社會工作
六、技能培訓及其他
第三節(jié)素質拓展訓練是整個職業(yè)生涯的要求
一、掃除人文素質“盲點”
二、重視溝通藝術修煉
三、高職學生提高專業(yè)技能的途徑