芳香療法配方寶典(上)(全球暢銷(xiāo)百萬(wàn)冊(cè)經(jīng)典之作)
定 價(jià):58 元
- 作者:【英】瓦勒莉·安·沃伍德著,陳評(píng)梅,馮凱譯
- 出版時(shí)間:2013/10/1
- ISBN:9787508642116
- 出 版 社:中信出版社
- 中圖法分類:R459.9
- 頁(yè)碼:285
- 紙張:膠版紙
- 版次:2
- 開(kāi)本:16開(kāi)
《芳香療法配方寶典》是芳香療法五大經(jīng)典著作之一。這本書(shū)分上、下冊(cè)出版,共介紹了芳香療法中運(yùn)用到的100多種配方,步驟和用量簡(jiǎn)單明了,實(shí)用性非常強(qiáng)!斗枷惘煼ㄅ浞綄毜洹罚ㄉ希┑膬(nèi)容側(cè)重于芳香精油基本款的應(yīng)用配方,旅行基本裝備;女性、男性、老年人、嬰兒的養(yǎng)生保健配方;還有寵物的自然保健配方。
當(dāng)我們需要長(zhǎng)途跋涉的時(shí)候,可以隨手帶一瓶生姜精油,感到暈車(chē)時(shí)滴2滴生姜精油在手帕上吸入就能解決問(wèn)題;當(dāng)女性到了生育期,出現(xiàn)很多煩人的婦科問(wèn)題時(shí)候,芳療更是女人最貼心的呵護(hù)方案;當(dāng)男人在外打拼事業(yè)應(yīng)酬不斷的時(shí)候,最需要關(guān)愛(ài)的恐怕就是它的肝臟,這時(shí)羅馬洋甘菊、薰衣草、乳香等精油就能幫助你呵護(hù)他;還有老年人的更年期綜合癥、便秘等問(wèn)題,甚至如果家里養(yǎng)貓狗,精油也能幫助你關(guān)愛(ài)它們的健康。
《芳香療法配方寶典》即適合學(xué)習(xí)芳香療法的學(xué)生使用,也適合對(duì)精油感興趣的入門(mén)級(jí)的讀者閱讀。
芳香療法距今已有5000多年的歷史。在古老的埃及、印度及中國(guó)都有這方面的記載。但是在芳香療法的發(fā)展過(guò)程中,也有過(guò)一段時(shí)間的斷層,這是因?yàn)橐恍┗瘜W(xué)藥物的大量出現(xiàn)及廣泛應(yīng)用,如抗生素等。但隨著對(duì)化學(xué)藥物副作用的認(rèn)識(shí)加深,人們開(kāi)始更加關(guān)注芳香療法在醫(yī)學(xué)上的輔助替代作用,就像中國(guó)人對(duì)中藥的認(rèn)識(shí),現(xiàn)在芳香療法已廣泛被用于養(yǎng)生保健、治療疾病、緩解壓力、美容美體等方面。甚至在旅行、居家、料理、養(yǎng)寵物都能用到它,而且它的效果讓你驚喜不斷! ≡趪(guó)內(nèi),一說(shuō)到芳香、精油,人們腦海里總是免不了有幾個(gè)疑問(wèn): 1.精油那么貴,那不是有錢(qián)人才能玩的嗎? 2.國(guó)內(nèi)賣(mài)的都是勾兌的,都不是好精油! 3.精油配方很難操作,只有專業(yè)的人才能用。 小編曾經(jīng)也有這個(gè)顧慮。雖然知道芳香療法非常好,但一直都保持望而卻步的態(tài)度。但是通過(guò)編輯這五套芳療經(jīng)典書(shū),這些疑慮全部不見(jiàn)了。尤其這套著名國(guó)際芳療大師瓦勒莉?安?沃伍德的著作《芳香療法配方寶典》,讓我了解到其實(shí)大部分精油是不能直接使用的,它需要先按照配方稀釋——“勾兌”之后,才能使用。不然,還會(huì)有危險(xiǎn)性。所以,其實(shí)我們有兩種選擇,要么購(gòu)買(mǎi)品牌商已經(jīng)稀釋好的產(chǎn)品,要么花比較貴的錢(qián)購(gòu)買(mǎi)精油原液,按照配方稀釋使用。不管怎么說(shuō),每一個(gè)配方中用到的精油只需要兩三滴,所以,這個(gè)投入還是值得的。誰(shuí)讓芳香精油的力量如此強(qiáng)大呢。
瓦勒莉·安·沃伍德Valerie AnnWorwood是國(guó)際芳香療法大師,擁有扎實(shí)的醫(yī)學(xué)背景,是寫(xiě)過(guò)13本有關(guān)芳香療法書(shū)籍的世界級(jí)暢銷(xiāo)書(shū)作家。她身兼芳香療法治療師、反射療法專家、英國(guó)皇家子宮內(nèi)膜異位癥學(xué)會(huì)研究會(huì)員,以及倫敦州郡生理學(xué)會(huì)會(huì)員,有自己的診所,專門(mén)研究芳香療法對(duì)子宮內(nèi)膜異位和不孕癥的治療。她與中國(guó)也有非常緊密的關(guān)系。她是“中國(guó)芳香療法第一人”——金韻蓉的老師,并且2009年第一次在中國(guó)開(kāi)設(shè)了個(gè)人專利課程“芳香基因?qū)W”。
導(dǎo) 讀 芳香療法配方寶典
第一章 來(lái)自大地的良藥
永恒的藥劑師
品質(zhì)管理
如何使用本書(shū)
精油的使用方法
植物基礎(chǔ)油
第二章 你的基本保健裝備
薰衣草
茶樹(shù)
薄荷
洋甘菊
尤加利
天竺葵
導(dǎo) 讀 芳香療法配方寶典
第一章 來(lái)自大地的良藥
永恒的藥劑師
品質(zhì)管理
如何使用本書(shū)
精油的使用方法
植物基礎(chǔ)油
第二章 你的基本保健裝備
薰衣草
茶樹(shù)
薄荷
洋甘菊
尤加利
天竺葵
迷迭香
沉香醇百里香
檸檬
丁香
基本保健裝備的使用
你的自我保護(hù)基本裝備
第三章 你的基本旅行裝備
旅行
到達(dá)目的地
陽(yáng)光
曬傷
炎熱
發(fā)燒
腸胃不適
小蟲(chóng)叮咬
污染
基本旅行裝備緊急狀況精油一覽表
第四章 女性的天然選擇
孕期困擾
分娩準(zhǔn)備
產(chǎn)后的護(hù)理
產(chǎn)后憂郁癥
流產(chǎn)
不孕癥
月經(jīng)失調(diào)
更年期
骨盆痛
婦科問(wèn)題
其他常見(jiàn)疾病
乳房護(hù)理
第五章 男性的天然選擇
心臟的保護(hù)
身體健康意識(shí)
生殖系統(tǒng)
其他疾病
肝臟疾病
禿頭
皮膚保養(yǎng)
第六章 老年期的精油功效
血液循環(huán)系統(tǒng)
腳踝腫脹
靜脈曲張
靜脈曲張性潰瘍
失眠
呼吸困難
肺炎
高血壓
動(dòng)脈粥樣化和動(dòng)脈硬化
記憶減退
發(fā)抖
帕金森病
關(guān)節(jié)炎
消化不良
腸胃脹氣
便秘
痔瘡
拇囊炎
雞眼和老繭
甲片和甲床
第七章 對(duì)嬰兒及兒童的溫柔呵護(hù)
新生兒
2~12 個(gè)月大的嬰兒
兒童
成功的兒童
青少年
殘疾
第八章 寵物的自然保健
狗
貓
兔子
倉(cāng)鼠
馬
小型農(nóng)場(chǎng)
寵物的自然保健
導(dǎo)讀:芳香療法配方寶典
當(dāng)你打開(kāi)這本《芳香療法配方寶典》時(shí),將會(huì)有一個(gè)充滿了各種可能性的世界向你招手。在這里,你會(huì)發(fā)現(xiàn)大自然正以它最具效力的方式呈現(xiàn)在你的面前—這就是人們所說(shuō)的“精油”,一種芳香的液態(tài)物質(zhì),萃取自各種花、草、果實(shí)、葉、根和樹(shù)木。精油對(duì)于醫(yī)藥、食品以及化妝品行業(yè)而言,是必不可少的物質(zhì)。目前大約由300種精油共同構(gòu)成了一個(gè)頗具影響力的醫(yī)療體系,許多由西方正統(tǒng)醫(yī)療機(jī)構(gòu)所開(kāi)具的藥方當(dāng)中,便含有精油活性成分,或者精油在其中充當(dāng)了“藥引子”的作用。在飲食方面,精油可用于制造天然的風(fēng)味與香味,同時(shí)還是天然的防腐劑。護(hù)膚品行業(yè)看重的是精油的細(xì)胞再生和美容功效,而香水業(yè)則更著重看精油怡人的香氣和增進(jìn)情調(diào)的特質(zhì)。
每種精油都有許多不同的用途。譬如,薄荷是一種消炎藥材,可以用于風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎的治療,但醫(yī)生也常用它來(lái)減輕患者消化系統(tǒng)的不適;大家都知道糖果制造商常常會(huì)用到薄荷,但少有人知道它還是男士須后水的成分。本書(shū)將精油的用途加以延伸和全面擴(kuò)展,并首度詳細(xì)介紹精油的居家使用方法。我們將會(huì)看到,薄荷精油不僅僅具備上述功用,它還有許多其他用法,從治療頭痛到清理螞蟻窩,甚至還能防止老鼠在你家房頂上過(guò)冬。
盡管精油在醫(yī)療方面的療效顯著,《芳香療法配方寶典》卻不僅僅是一本供你查閱病癥、找出適當(dāng)療法的工具書(shū),它堪稱未來(lái)居家之必備手冊(cè),針對(duì)許多居家問(wèn)題都提供了解決方案。你可以使用這些純天然的植物精油來(lái)治療孩子的流行性感冒,或者在邀請(qǐng)上司到家中就餐時(shí),借用植物精油來(lái)烹制美味、新奇的佳肴。精油可以將狗毛內(nèi)的跳蚤趕走,就像它能夠把蚜蟲(chóng)從花園里的植物上逐出一樣輕而易舉。無(wú)論你是工作還是游玩,精油都可以助你一臂之力,同時(shí),它還能幫助你菜園中的西紅柿茁壯成長(zhǎng)。有了精油的協(xié)助,你將能夠更好地掌控自己的生活和周遭環(huán)境。你可以像醫(yī)療行業(yè)、食品行業(yè)和護(hù)膚美容業(yè)一樣使用精油,而且你會(huì)發(fā)現(xiàn),精油還有其他更多的用途。
但凡知道精油并能在深入了解的基礎(chǔ)之上使用精油的人,都會(huì)對(duì)精油產(chǎn)生敬意。他會(huì)情不自禁地仰慕精油的本質(zhì),這本質(zhì)在于精油不僅能在細(xì)胞再生、身體層面發(fā)揮作用,更能夠影響到我們的情緒、心智、精神以及審美觀。在這個(gè)世界上,如果有一樣?xùn)|西可稱之為“整體療法”,那么精油必定當(dāng)之無(wú)愧。然而,這不僅僅由于精油是以整體的方式來(lái)治療一個(gè)人,很有可能成為未來(lái)的藥材,還因?yàn)榫吞峁┝艘惶揍t(yī)療體系,這一醫(yī)療體系在生化上能和人體完全和諧相容,從熱力和電磁學(xué)的角度也不會(huì)對(duì)人體造成傷害,而且,它的輸送體系非常高效,相比之下,化學(xué)藥品則不免顯得有些粗糙。
口服是使用化學(xué)藥物最常見(jiàn)的一種方法,對(duì)于精油來(lái)說(shuō),卻是吸收效率最低的一種用法,因?yàn)樵诮?jīng)過(guò)消化系統(tǒng)時(shí),精油會(huì)與食物和細(xì)菌接觸從而發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。精油可以有其他更好的使用方法,譬如,以按摩油的形式經(jīng)由皮膚吸收,在泡澡過(guò)程中滲透吸收,或者通過(guò)各種途徑以吸入法被人體吸收。
天然的精油使用非常方便,因而造就了它用途和用法的多樣性。把幾滴薰衣草精油擦在皮膚的燒傷處,它會(huì)發(fā)揮顯著的療效,過(guò)不了幾天皮膚就會(huì)恢復(fù)正常;假若沒(méi)擦上精油,皮膚就會(huì)出現(xiàn)一片水泡,最后還會(huì)留下疤痕。頭痛的時(shí)候,你同樣可以向這一小瓶精油求救——只需要用一滴薰衣草精油按摩兩邊太陽(yáng)穴,頭痛就會(huì)減緩。薰衣草精油天生就是蚊子、飛蛾和其他昆蟲(chóng)的克星,所以我們可以將它拍在絲帶上,然后把絲帶掛在窗戶上,這樣就可以輕而易舉地防止蚊子和飛蛾入侵;我們也可以將薰衣草精油滴在棉球上,然后掛在衣櫥內(nèi),以便驅(qū)蟲(chóng)。薰衣草精油本身具有抗菌、防腐的作用,我們不僅可以用它來(lái)處理自己和寵物的割傷、擦傷,還可以用它來(lái)清潔桌子、瓷磚和冰箱。薰衣草的氣味非常討喜,無(wú)論何時(shí)何地,我們都可以愉快地使用它。調(diào)配空氣清新劑時(shí),它也可以派上用場(chǎng)。
精油是地球上尚未被開(kāi)發(fā)的偉大資源之一,我們坐擁大自然所給予的這一寶貴的資源系統(tǒng),它絕不僅僅是一個(gè)能夠預(yù)防疾病、治療病癥的醫(yī)療體系而已,這些構(gòu)造復(fù)雜的珍貴液體是從特定種類的植物生命中萃取出來(lái)的,與人類和地球能夠和諧共存。在日常生活中善用精油,我們不僅會(huì)得到保護(hù)和樂(lè)趣,還能夠避免使用化學(xué)藥劑而導(dǎo)致的自身污染與環(huán)境污染。
目前,我們所使用的藥物和家庭用品大多包含化學(xué)成分,我們吃下的食物以及吸入的空氣也含有過(guò)量的化學(xué)物質(zhì)。這些化學(xué)物質(zhì)的影響日積月累,再加上一些不為人知的影響,都會(huì)在我們的體內(nèi)發(fā)生作用,對(duì)我們的身體產(chǎn)生不利的影響,而過(guò)量的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)對(duì)我們所賴以生存的地球產(chǎn)生負(fù)面作用。遲早有一天,為了解決這些累積的問(wèn)題,我們必須找出化學(xué)物質(zhì)的替代品,而這些替代品其實(shí)就在我們的鼻子底下,它的甜美香氛吸引著我們——它就是植物精油,大自然賦予人類的、彌足珍貴的奇跡與喜悅!