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　　哈佛大學(xué)匯聚世界上最優(yōu)秀的心理學(xué)家，讓哈佛學(xué)子的心靈得到了豐富的滋養(yǎng)，并孕育出一批又一批享譽(yù)全球的精英人才�！蹲钍軞g迎的哈佛心理課》由牧之編著，集眾家之長，將哈佛心理課的教育理念滲透到個人素質(zhì)、生活心態(tài)、職場心理、社交心理等方方面面，讓讀者能夠全方位地領(lǐng)悟哈佛心理學(xué)的智慧和魅力�！蹲钍軞g迎的哈佛心理課》匯聚心理學(xué)經(jīng)典理論，濃縮哈佛人智慧精華，有效地激發(fā)心靈能量，幫助我們提升心理認(rèn)知境界，提升心智水平，提高生活品位。通過心理素質(zhì)鍛煉等十多堂心理課，讓我們學(xué)會重塑自我，掌控情緒，提高情商，平衡心態(tài)，從而在未來的道路上無往不勝，百毒不侵，做最強(qiáng)大、最幸�？鞓返娜恕�

　　她有著近百年的歷史，是美國最早的私立大學(xué)之一；她是全球最多億萬富豪就讀的大學(xué)；她在近百年內(nèi)造就了8位美國總統(tǒng)，40位諾貝爾獎獲得者和30位普利策獎得主；她的一舉一動都牽扯著世人的心，都極有可能改變整個世界；她為世人所關(guān)注和仰慕，被譽(yù)為美國政府的思想庫；她，就是哈佛大學(xué)。
　　哈佛大學(xué)始建于1636年，最初的校名是“坎布里奇學(xué)院”，即劍橋?qū)W院。300多年來，哈佛大學(xué)先后培養(yǎng)出了數(shù)百名在不同行業(yè)中居于領(lǐng)袖地位的學(xué)子，這些人或決定著所在國家或世界的政治格局，或操縱著整個世界的經(jīng)濟(jì)命脈，或引領(lǐng)帶動著人類的科技風(fēng)暴，或改變著人們的思想與行為……可以說，哈佛大學(xué)是一所頂尖人才的搖籃，其世界一流學(xué)府的地位毋庸置疑，也是無可撼動的。每一位哈佛學(xué)子，都以哈佛為榮；每一位求學(xué)之士，都以哈佛為終生向往的象牙塔。
　　哈佛大學(xué)之所以能成為學(xué)子向往的高等學(xué)府，之所以能成為成功與榮譽(yù)的象征，就是因?yàn)樵诠甬?dāng)中，有一群思想深刻、學(xué)術(shù)頂尖的大師。
　　哈佛大學(xué)除了向眾多學(xué)子傳授專業(yè)知識外，也格外關(guān)注他們的心理健康水平乃至哈佛之外人們的心理發(fā)展。哈佛大學(xué)作為全美乃至全世界高等學(xué)府綜合排名第一的名校，她的心理學(xué)專業(yè)也是令哈佛人驕傲的學(xué)科。哈佛大學(xué)教育學(xué)院心理學(xué)在全美綜合排名一直名列前茅，遙遙領(lǐng)先的地位也為她培養(yǎng)了出色的學(xué)子與教授。比如，塞德茲教授與心理學(xué)家、哲學(xué)家威廉。詹姆斯，而后者更是被尊為美國心理學(xué)之父。正是在這樣一所精英輩出的名校，哈佛學(xué)子們的心靈得到有益而健康的滋養(yǎng)。
　　哈佛大學(xué)的心理課程摒棄了傳統(tǒng)的枯燥講解，用一個個鮮明生動的事例傳達(dá)心理學(xué)的知識，啟迪人們的思考及自我發(fā)現(xiàn)。現(xiàn)在，我們將哈佛課堂搬到紙上，還原哈佛教授在心理學(xué)課上曾講解和運(yùn)用過的故事，旨在讓更多的人走近哈佛課堂，聽一堂生動有趣的哈佛心理課。
　　愿每位讀者都能從書中汲取智慧、獲得深思，得到發(fā)展。

　　最大的挑戰(zhàn)就是自己
　　人的一生，總是在與自然環(huán)境、社會環(huán)境、家庭環(huán)境做著適應(yīng)及克服的努力，因此有人形容人生如戰(zhàn)場，勇者勝而懦者��；從生到死的生命過程中，所遭遇的許多人、事、物，都是戰(zhàn)斗的對象。其實(shí)，自己的心念，往往不受自己的指揮，那才是最頑強(qiáng)的敵人。
　　莎士比亞曾說：“假使我們自己將自己比做泥土，那就真要成為別人踐踏的東西了�！逼鋵�(shí)，別人認(rèn)為你是哪一種人并不重要，重要的是你是否肯定自己；別人如何打敗你，并不是重點(diǎn)，重點(diǎn)是你是否在別人打敗你之前，就先輸給了自己。
　　很多人失敗，通常是輸給自己，而不是輸給別人。因?yàn)樽约喝绻蛔鲎约旱臄橙耍澜缟暇蜎]有敵人。
　　這是一個真實(shí)的故事：美國從事個性分析的專家羅伯特·菲力浦有一次在辦公室接待了一個因企業(yè)倒閉而負(fù)債累累的流浪者。
　　羅伯特從頭到腳打量眼前的人：茫然的眼神、沮喪的心態(tài)、十來天未刮的胡須以及緊張的神態(tài)。專家羅伯特想了想，說：“雖然我沒有辦法幫助你，但如果你愿意的話，我可以介紹你去見本大樓的一個人，他可以幫助你賺回你所損失的錢，并且協(xié)助你東山再起�！绷_伯特剛說完，他立刻跳了起來，抓住羅伯特的手，說道：“看在老天爺?shù)姆萆希垘胰ヒ娺@個人。”羅伯特帶他站在一塊看來像是掛在門口的窗簾布之前。然后把窗簾布拉開，露出一面高大的鏡子，他可以從鏡子里看到他的全身。羅伯特指著鏡子說：“就是這個人。在這世界上，只有這個人能夠使你東山再起，你覺得你失敗了，是因?yàn)檩斀o了外部環(huán)境或者別人了嗎？不，你只是輸給了自己�！绷骼苏叱R子走了幾步，用手摸摸他長滿胡須的臉孑L，對著鏡子里的人從頭到腳打量了幾分鐘，然后后退幾步，低下頭，哭泣起來。
　　幾天后，羅伯特在街上碰到了這個人，他不再是一個流浪漢形象，西裝革履，步伐輕快有力，頭抬得高高的，原來那種衰老、不安、緊張的姿態(tài)已經(jīng)消失不見。
　　后來，這個人真的東山再起，成為芝加哥的富翁。
　　就像故事中的主人公一樣，人生在世，要戰(zhàn)勝自己很不簡單，一般人得意時得意忘形，失意時自暴自棄；人家看得起時覺得自己很成功，落魄時覺得沒有人比他更倒霉。唯有不受成敗得失的左右、不受生死存亡等有形無形的情況所影響，縱然身不自在，卻能心得自在，才算戰(zhàn)勝自己。
　　當(dāng)然，我們不得不承認(rèn)，人性都是有弱點(diǎn)的。在人的一生中想得最多的是戰(zhàn)勝別人，超越別人，凡事都要比別人強(qiáng)。心理學(xué)家告誡我們：戰(zhàn)勝別人首先要戰(zhàn)勝自己。
　　我們不是常�？吹接械娜讼肱W(xué)習(xí)努力工作，卻戰(zhàn)勝不了自己的散漫和懶惰；想謙虛待人，卻戰(zhàn)勝不了自己的自負(fù)與驕傲；想和別人協(xié)調(diào)處事，卻戰(zhàn)勝不了自己的自私與偏見……關(guān)鍵的是我們要懂得：戰(zhàn)勝了懶惰，才會有勤奮；戰(zhàn)勝了驕傲，才會有謙遜；戰(zhàn)勝了固執(zhí)，才會有協(xié)調(diào)；戰(zhàn)勝了偏見，才會有客觀；戰(zhàn)勝了狹隘，才會有寬容；戰(zhàn)勝了自私，才會有大度。
　　如果說懶惰、驕傲、固執(zhí)、偏見、狹隘、自私是人性的弱點(diǎn)，那么勤奮、謙遜、協(xié)調(diào)、客觀、寬容、大度就是人性的優(yōu)點(diǎn)。
　　美國著名心理學(xué)教授丹尼斯·維特萊把這些人性的優(yōu)點(diǎn)稱為良好的精神準(zhǔn)備。他指出：有無良好的精神準(zhǔn)備，或是打開成功之門的鑰匙，或是封閉成功之門的鐵鎖。因此，戰(zhàn)勝別人首先要戰(zhàn)勝自己，因?yàn)樽顝?qiáng)大的敵人不是別人而是自己。
　　人生最強(qiáng)大的敵人就是自己，最大的挑戰(zhàn)就是挑戰(zhàn)自我。
　　自己肯定自己，是一種意志的勝利；自己征服自己，是一種靈魂深處的提升；自己控制自己，是一種理智的成功；自己創(chuàng)造自己，是一種心理境界的升華；自己超越自己，是一種人生的成熟。
　　凡是能夠肯定自己、征服自己、控制自己、創(chuàng)造自己、超越自己的人，就具備了足夠的力量戰(zhàn)勝事業(yè)和生活中的一切艱難、一切挫折、一切不幸。
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