《中醫(yī)養(yǎng)生全書》由中醫(yī)養(yǎng)生專家編寫,以中醫(yī)養(yǎng)生之道為中心,以中醫(yī)養(yǎng)生理論為指導。全書分為中醫(yī)運動養(yǎng)生、中醫(yī)食物養(yǎng)生、中醫(yī)藥物養(yǎng)生、中醫(yī)經絡養(yǎng)生、中醫(yī)情志養(yǎng)生、中醫(yī)美容養(yǎng)顏等6個分冊,全面、系統(tǒng)、準確地闡述了中醫(yī)養(yǎng)生的道理和方法!吨嗅t(yī)養(yǎng)生全書》是國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)健康養(yǎng)生重點資助項目,是南京中醫(yī)藥大學健康養(yǎng)生的科研成果,因此極具權威性,同時《中醫(yī)養(yǎng)生全書》圖文并茂,通俗易懂,實用性和可操作性強。
《中醫(yī)養(yǎng)生全書》分為中醫(yī)運動養(yǎng)生、中醫(yī)藥物養(yǎng)生、中醫(yī)食物養(yǎng)生、中醫(yī)經絡養(yǎng)生、中醫(yī)情志養(yǎng)生與中醫(yī)美容養(yǎng)顏等6個分冊,全面、系統(tǒng)、準確地闡述中醫(yī)養(yǎng)生理論與方法!吨嗅t(yī)養(yǎng)生全書》的編者深諳中醫(yī)養(yǎng)生理論精髓,在編寫上頗具匠心,語言表述極為規(guī)范;趯嵱玫哪康,《中醫(yī)養(yǎng)生全書》對中醫(yī)養(yǎng)生的深邃理論、古奧的名詞術語均以科普的形式予以通俗化處理,簡單易懂,可操作性強。
中醫(yī)運動養(yǎng)生
第一章 認識中醫(yī)運動養(yǎng)生
中醫(yī)運動養(yǎng)生的起源與發(fā)展
中醫(yī)運動養(yǎng)生的特點
中醫(yī)運動養(yǎng)生的原則
中國傳統(tǒng)運動與現代體育運動的區(qū)別
第二章 中醫(yī)運動養(yǎng)生方法
太極拳
八段錦
五禽戲
易筋經
六字訣
中醫(yī)的“微運動”
第三章 常見疾病的中醫(yī)運動養(yǎng)生法
冠心病
高血壓
糖尿病
失眠
胃下垂
肺氣腫
習慣性便秘
慢性支氣管炎
肥胖癥
頸椎病
肩關節(jié)周圍炎
腰背痛
落枕
脊柱側彎
坐骨神經痛
下肢靜脈曲張
痔瘡
慢性盆腔炎
痛經
主要參考文獻
中醫(yī)食物養(yǎng)生
中醫(yī)藥物養(yǎng)生
中醫(yī)經絡養(yǎng)生
中醫(yī)情志養(yǎng)生
中醫(yī)美容養(yǎng)顏