本書是王琦教授對九種體質(zhì)的一個解讀, 提出了體質(zhì)養(yǎng)生的新概念。講述各種體質(zhì)在運動、飲食和精神等方面的養(yǎng)生方法, 內(nèi)容淺顯易懂, 可操作性強, 適合百姓閱讀。
著名中醫(yī)學家，北京中醫(yī)藥大學教授，博士生導師。國家重點基礎(chǔ)研究發(fā)展計劃(“973”計劃)“中醫(yī)原創(chuàng)思維與健康狀態(tài)辨識方法體系研究”項目首席科學家。享受國務院特殊津貼的有突出貢獻專家。 國家人事部。衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局遴選的全國五百名著名老中醫(yī)之一。中華中醫(yī)藥學會中醫(yī)體質(zhì)分會主任委員。 國家中醫(yī)藥管理局“治未病”工作咨詢專家。國家中醫(yī)藥管理局中醫(yī)藥文化建設與科學普及專家委員會委員。 中華中醫(yī)藥學會首席健康科普專家。北京市衛(wèi)生局北京健康科普專家。北京電視臺衛(wèi)視節(jié)目中心健康節(jié)目專家顧問團顧問。
第一章 辨清體質(zhì)好養(yǎng)生——你了解自己的身體嗎第二章 B型——氣虛體質(zhì)，氣短 養(yǎng)生調(diào)體——讓你氣足神旺第三章 C型——陽虛體質(zhì)，怕冷 養(yǎng)生調(diào)體——讓你陽氣長旺第四章 D型——陰虛體質(zhì)，缺水 養(yǎng)生調(diào)體——讓你滋潤津生第五章 E型——痰濕體質(zhì)，體胖 養(yǎng)生調(diào)體——讓你脂消身輕第六章 F型——濕熱體質(zhì)，長痘 養(yǎng)生調(diào)體——讓你清利身爽第七章 G型——血瘀體質(zhì)，長斑 養(yǎng)生調(diào)體——讓你血脈通暢第八章 H型——氣郁體質(zhì)，郁悶 養(yǎng)生調(diào)體——讓你胸有陽光第九章 I型——特稟體質(zhì)，過敏 養(yǎng)生調(diào)體——讓你笑迎春光附錄 中醫(yī)體質(zhì)分類與判定自測表
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