本書科學、全面、深入、系統(tǒng)地論述了“以茶養(yǎng)身”和“以道養(yǎng)心”的辨證關系, 他把神秘的東方傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代科學相互印證, 把溫馨浪漫的茶藝藝術與延年益壽、美容養(yǎng)顏的功法相結合, 使人在美的享受中達到身體健康、心靈愉悅的目的, 填補了我國養(yǎng)生學的一個空白。
養(yǎng)生：就是調養(yǎng)、潤澤我們的生命，使生命的機能保持在一種協(xié)調、安定、健康的狀態(tài)�！ ★嫴瑁焊鶕�(jù)茶道界的說法，飲茶者得“茶壽”，即是將“茶”字拆開來，“艸”為二十，加上底部的“八十八”，為一百零八歲�！ 〗】担和ㄟ^有效的茶道養(yǎng)生，心理健康、身體健康，快樂地生活在這個美好的世界上，成為純凈幸福的人。
林治，浙江大學兼職博士生導師、湖南農業(yè)大學客座教授、西安六如茶文化研究所所長，著有多部茶學著作。1969年到福建武夷山茶鄉(xiāng)插隊，從此與茶結緣。1994年讀《金剛經(jīng)》，悟透人生“如夢如幻如露如電如泡影”，決心“惜花惜月惜情惜緣惜人生”，因此從行政崗位上辭職從文，創(chuàng)辦了全國第一家茶文化研究所，十多年來編著了《中國茶道》《中國茶藝》《中國茶情》《神州問茶》《茶道養(yǎng)生》等專著。2004年當選為中國國際茶文化研究會常務理事，2005年當選為全國茶館專業(yè)委員會副主任，同年回西安創(chuàng)辦了西安六如茶文化發(fā)展有限公司，聯(lián)合一批志同道合的茶友，致力于茶藝培訓、名茶開發(fā)和茶文化研究。
『健康長壽是�！�
什么是健康
創(chuàng)造生命奇跡的人群
『茶道養(yǎng)生的物質基礎』
茶葉商品知識
茶葉的化學成分及主要功能
茶的養(yǎng)生功效及飲茶禁忌
『以道養(yǎng)心的理論基礎』
什么是茶道
茶道的基本精神
茶道養(yǎng)生的修習方法——茶藝幾
『美學與茶道養(yǎng)生』
『健康長壽是福』
什么是健康
創(chuàng)造生命奇跡的人群
『茶道養(yǎng)生的物質基礎』
茶葉商品知識
茶葉的化學成分及主要功能
茶的養(yǎng)生功效及飲茶禁忌
『以道養(yǎng)心的理論基礎』
什么是茶道
茶道的基本精神
茶道養(yǎng)生的修習方法——茶藝幾
『美學與茶道養(yǎng)生』
天人合一，物我玄會
知者樂水，仁者樂山
滌除玄鑒，澄懷味象
道法自然，保合太和
『道家與茶道養(yǎng)生』
“天人合一”的整體觀
清靜無為的養(yǎng)生觀
道家對茶道養(yǎng)生的貢獻
『佛教與茶道養(yǎng)生』
茶禪一味——學法悟道的根本
無住生心——幸�？鞓返脑慈�
活在當下——人生智慧的心燈
一期一會——為人處世的法寶
佛教對中國茶道的貢獻
『儒家與茶道養(yǎng)生』
閑適人生
潤澤人生
儒學對茶道的貢獻
『茶道養(yǎng)生的日常泡茶法』
綠茶
紅茶
烏龍茶（青茶）
黃茶
花茶
普洱茶
『茶道養(yǎng)生的功法和套路』
入靜的功法
氣功導引的功法
道家茶道養(yǎng)生功法——武夷留春茶
佛教茶道養(yǎng)生功法——六如禪茶
儒家茶道養(yǎng)生功法——普洱歲月
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