不必急著跟孤獨(dú)說再見

2015年的光棍節(jié)，我在美國度過，依然是一個人。已經(jīng)記不清這是單身的第幾年。

我在大都會博物館看以前在課本上看過無數(shù)次的世界名畫，在時代廣場看夜色中的人群，去百老匯看Stephen Colbert的脫口秀，登上帝國大廈俯瞰紐約。

那些年少時就曾夢想要去看的美景，一一真實地展現(xiàn)在我眼前。只是過去的夢里，是兩個人一起走遍世界。

孤獨(dú)，如影隨形。

孤獨(dú)是種什么樣的體驗？

孤獨(dú)是在參加別人婚禮時永遠(yuǎn)都是一個人，而不是plusone（附加一位）。

孤獨(dú)是冬天凍得睡不著，手腳發(fā)麻，沒有溫香軟玉。

孤獨(dú)是參加肯德基第二杯飲料半價的優(yōu)惠，自己要喝掉兩瓶。人說有情飲水飽，沒情人也能喝到水飽。

孤獨(dú)是無論身在何方都要受到大街上情侶花式秀恩愛的虐待，那同情中不乏憐憫的目光能在瞬間把單身狗虐成空血。更糟的是，光棍節(jié)自己走在大街上切身感受到來自四面八方的一萬點魔法傷害。

孤獨(dú)讓我習(xí)慣了一個人面對生活的壓力和挑戰(zhàn)，一個人處理瑣事，就連生病去醫(yī)院打吊針時，也是一個人在醫(yī)院的長廊中背著西班牙語等待時間過去。

很多人會覺得單身是世界上最悲慘的事。世俗眼光中，單身意味著你乏善可陳，沒有魅力讓人去愛，毫無存在價值。一個女人要是沒人愛慕，她可能會很難得到同性友人的尊重；一個男人長時間沒有女朋友，更會引來各種猜測。行還是不行，這是個問題。

過去兩年，上了《奇葩說》《超級演說家》后，我被貼上了各種標(biāo)簽——高顏值、正能量男神、北大學(xué)霸。有沒有女朋友，什么時候找女朋友，似乎成為我在每個社交場合必被問到的話題。大多時候，我只是笑一笑，然后開個玩笑轉(zhuǎn)移話題，不愿意承認(rèn)內(nèi)心的敏感。

青春期累積的自卑感還在，總覺得沒有人會愛上那個光環(huán)之外真實的自己。

初中時起，身邊的哥們陸續(xù)都有了愛情。大家歡聚在KTV摟著各自小女友情深深雨蒙蒙，我則一個人拿起麥克唱《單身情歌》，一邊唱一邊想：我就這么不值得人愛嗎？

萬念俱灰時，總會有個人像一束光照進(jìn)你漆黑的心，像《雙城記》中的卡頓遇到露西。

明知道她愛的是別人，依然攢了一個月的午飯錢幫她買禮物給那個男孩。那時我愛的人，燦如春花，一個微笑就能打動人。對我而言，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地望她一眼就是幸福。

看了又看，還是不知如何是好。

在北大讀書時，我是個體重180斤的萌萌的小胖子。沒走上社會的我，并不知世事艱難，終日和《魔獸世界》為伴，缺乏在現(xiàn)實生活里與異性溝通的能力。

唯一一次鼓足勇氣遞出一封情書，我笨拙地用五段議論文的句式論證了為什么和我在一起會幸福。人家寫情書寫的是散文，灑狗血外帶還灑幾滴眼淚，我寫的卻是議論文，掐頭去尾“總分總”的結(jié)構(gòu)，中間論述了“為什么你和我在一起會幸�！保�這是典型的托福寫作的結(jié)構(gòu)。這也是十年后我托福寫作能得滿分的基礎(chǔ)。

我滿懷期待地看著她，那封信被當(dāng)著我的面扔進(jìn)了垃圾桶。

那一刻我非常尷尬，我在想，為什么不能一起好好地玩耍？那時的我不明白，感情這事確實強(qiáng)求不來，沒感覺就是沒感覺，做再多的事對方也不會有任何感覺。我喜歡香蕉，但你給我送了一車蘋果，即使你把自己感動了，也感動不了我。現(xiàn)在的我當(dāng)然想開了，當(dāng)時卻想不開。

整個青春期，我追女生的經(jīng)歷都以失敗告終，最絕望的時刻，我曾走上九樓樓頂，想縱身一躍而下，覺得這世界上沒有我的存在，可能會更美好。但由于恐高，沒能邁出那一步。

別怪她沒看到你的好，只怪你自己不夠優(yōu)秀。

那些我曾愛過的人，教我成為更好的自己。

為了追女生，我苦學(xué)彈吉他。在看臉的時代，顏值高的人只靠臉就能吸引女生，而外表欠佳的人，只能寄希望于靠某種特長來吸引女生注意。學(xué)彈琴的人長相總是有些對不住觀眾，很多吉他彈得好的人，體態(tài)都比較胖，何況我學(xué)的還是古典吉他。那時我180斤的身軀，再次證明了這一事實。

一個男人想讓女人傾慕的欲望是很強(qiáng)烈的，為了能給女生留下好印象，我也拼了命。別人一個月練不好的曲子，我一周就練成了。到現(xiàn)在我還能彈奏《天空之城》。

從前那個只會讓女生多喝熱水的我，在很多年后變成了隨時隨地會給小伙伴們帶酸奶和水果的暖男，更因為湉湉姐那句“暖男是男人中的綠茶婊”在另一個領(lǐng)域出了名。我對減肥的自控力讓女生都驚訝，我可以午飯只吃蔬菜晚飯完全不吃，連續(xù)工作12小時后再去健身房跑2個小時。就這樣，我的體重從180斤減到140斤，保持6塊腹肌，臉上也不再有嬰兒肥，開始被人叫作“男神”。

而愛人，依然沒有到來。

如果不出國旅行，每一個和情侶有關(guān)的節(jié)日，我都會在工作中度過。把課表排滿10小時，深夜到家把自己扔到床上沉沉睡去，心就麻木得不再有痛感。

2015年的情人節(jié)，和薇薇、湉湉、肖驍在火鍋店和《奇葩說》的網(wǎng)友聊彈幕度過。幾個單身的人互相取暖，倒也不覺得孤單。氤氳的熱氣里，沒人看到濕的眼眶，吃飽了，心就不那么空。

深夜，人群散去，回到一個人的小屋，生活還要繼續(xù)。

不久前，收到我的“沈佳宜”婚禮的請柬。我去了，坦然又平靜。

沒有像《那些年一起追的女孩》中，抱著新郎大吻特吻，沒有像《夏洛特?zé)�惱》中那樣�?qiáng)顏歡笑假扮一朝得志的大款，希望女主角后悔當(dāng)年瞎了眼。

我只是靜靜看著，除了祝福，還是祝福。

天上的星星還是塵世的幸福，都不重要。重要的是，我們愛過的人的聲音，在那些最幸福的和聲之中。

34枚金幣時間管理法

2012年1月16日，我開始整理父親的遺物。他去世后有半年多時間，我不敢踏進(jìn)他的房間一步，總怕觸景生情。我從來沒在媽媽和妹妹面前哭過，父親去世后更是沒有再流過一滴眼淚。可是我的心，始終掛念著父親。

翻開他的日記本，前面幾頁記錄了很多生活的瞬間：

“2009年1月1日，我從今天開始寫日記記錄我的生活了。過去很多事都沒記下來，很可惜�！�

“1月2號，今天帶家人一起吃飯逛街。”

……

“6月2日，半年沒堅持寫日志，對工作有些反思如下……”

然后就是一片空白。

長大后的我，其實和父親的感情交流很少，他的事我并不知道。翻看父親的日記，憑借著這些記錄，我對父親的生活有了更多的了解。我突然想，如果生活沒有記錄，就好像生活不曾發(fā)生過一樣。即使是每天自己經(jīng)歷的，如果沒有記錄，真正留下印記的也很少。

于是，我決定對自己每天的生活也要有所記錄，后來又因為工作關(guān)系，讀了一些時間管理方面的文章，就慢慢形成了一套記錄時間、記錄生活的方法，并用這個“34枚金幣時間管理法”管理自己的生活，讓生活更高效。

在記錄時間之前，一個很簡單的問題是：“過去一年的新年目標(biāo)，你實現(xiàn)了嗎？或者說，你還記得當(dāng)初的目標(biāo)嗎？”

回答這個問題的時候，我們常發(fā)現(xiàn)，今年我打算實現(xiàn)的計劃就是去年新年制訂的，前年策劃過要執(zhí)行的，大前年構(gòu)思的——總之都是同一個目標(biāo)，卻一直未被實現(xiàn)。可能我們每一年的新年目標(biāo)都只是把去年的目標(biāo)重復(fù)一遍。

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己的這個問題后，我從2013年開始有了改變。之前我是80公斤的胖子，幾乎沒有太多說得上來的成就，但是在這一年，我錄了52期《酷艾英語》節(jié)目，總點擊量超過了5000萬次，邀請到世界英語演講比賽冠軍參加這個節(jié)目，也做了自己的APP，寫了5本跟英語學(xué)習(xí)有關(guān)的工具書。并且身材在年底就變成了72公斤、有了腹肌和人魚線。雖然達(dá)不到美劇男主角的標(biāo)準(zhǔn)，但還算可以，我還在不斷練習(xí)。

很多人聽到我的這些改變，都會好奇我是如何做到的。其實很簡單，你只要把人生過好了，問題就不大。人生當(dāng)然是個宏大的話題，但它卻可以落實到一個相對具體的東西上，沒錯，人生就是時間，人們活著就是因為在這個世界上存在過幾十年時間。很多人年輕時自以為有大把時間，就常常揮霍無度，年老時才知時日無多，才學(xué)會珍惜時間，卻為時已晚。

古代的牛人都是時間管理的高手，其中一位就是一百美元上的哥們——本杰明·富蘭克林。他的時間管理為世人景仰。不過大部分人會犯一個錯誤，一說到時間管理就想到各種各樣的時間計劃，定各種雄心勃勃的目標(biāo)。可能你這個假期已經(jīng)訂好了非常完美的計劃，7點起床，7點到9點讀英語，9點到12點做作業(yè)。計劃本身非常棒，但是實施的時候很可能就變成10點起床，然后玩電腦玩電腦玩電腦，一直玩下去了。

有些時候，你下定決心要做某件事，最后微博微信什么的誘惑又讓自己無法實現(xiàn)目標(biāo)，非常痛苦。所以我說訂計劃是時間管理的一部分，但不是最重要的一部分。如果直接通過訂計劃來改善時間管理，就好比去醫(yī)院不診斷直接開藥。你還不知道你過去的時間是如何浪費(fèi)的，怎么能去確定未來的時間會用得更好呢？

因此，比起管理，時間記錄或許更有效。

時間這個東西很抽象，“一寸光陰一寸金”，為了更重視時間的價值，我采用把時間當(dāng)金錢一樣去記錄的方法。

平時，我記賬記得比較認(rèn)真，早飯、午飯、晚飯、理發(fā)……所有的花銷都會去記，精確到0.5元，每個月也會用Excel表格做出來，有折線圖，每一項開銷也有柱狀圖，記得非常清楚。這并不是說我是個摳門的人，我只是想知道錢去哪里了，不然的話就像破開一百塊錢，很快就花得所剩無幾了。

用34枚金幣時間管理法，時間就能像賬單一樣被記得很清楚。

原理很簡單：早上7