本書從“腎為人之本”出發(fā)，詳述了補(bǔ)腎和人體健康的聯(lián)系及重要性，批評(píng)了現(xiàn)在的補(bǔ)腎亂像。強(qiáng)調(diào)了補(bǔ)腎不宜太過(guò)，忌用過(guò)多壯陽(yáng)藥物，以平和調(diào)養(yǎng)為佳，通過(guò)飲食、經(jīng)絡(luò)、耳穴、足浴、運(yùn)動(dòng)等方法養(yǎng)腎，能達(dá)到不錯(cuò)的效果。本書重點(diǎn)講述了食物補(bǔ)腎、穴位養(yǎng)腎、各種腎病的食療法，以非藥物療法為主，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，全面養(yǎng)腎護(hù)腎。另外，本書附錄還將具有腎毒性的西藥羅列了出來(lái)，以指導(dǎo)患者謹(jǐn)慎用藥，幫助廣大養(yǎng)生愛(ài)好者輕松補(bǔ)腎，健康護(hù)腎！
腎為先天之本，生命之源，養(yǎng)生先養(yǎng)腎，養(yǎng)腎如養(yǎng)命 飲食內(nèi)養(yǎng)，經(jīng)穴外調(diào)，本書教你簡(jiǎn)單實(shí)用的補(bǔ)腎方法 科學(xué)補(bǔ)腎，讓男人雄起，女人美麗 腎毒性藥物大總結(jié)，防治腎損害還需看這本
臧俊岐，1942年生，河南開封人，主任醫(yī)師、著名針灸學(xué)家，歷任開封市針灸學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、開封市醫(yī)藥科技委員會(huì)委員、開封市高級(jí)衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)職稱中醫(yī)評(píng)審委員會(huì)委員。業(yè)醫(yī)50余年，乃針灸“溫和派”代表人物之一，擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)外、風(fēng)濕、呼吸等科及經(jīng)絡(luò)保健術(shù)�！爸罔T宋代天圣針灸銅人的研究”等六項(xiàng)科研課題分別獲部、省、市級(jí)科技成果獎(jiǎng)，“重鑄的針灸銅人”填補(bǔ)了世界空白。其著作《中國(guó)灸法集粹》獲北方十省市科技圖書一等獎(jiǎng)和北京市人民政府科技專著獎(jiǎng)。在國(guó)內(nèi)外發(fā)表學(xué)術(shù)論文50余篇，著有《針灸醫(yī)學(xué)驗(yàn)集》《中國(guó)灸法集粹》等10余部圖書。其個(gè)人辭條被載入《中國(guó)當(dāng)代中醫(yī)名人志》等20余部辭典。
柴瑞震，著名中醫(yī)藥學(xué)者、主任醫(yī)師。世界傳統(tǒng)衛(wèi)生組織（WTHO）內(nèi)科專業(yè)委員會(huì)副主任專家委員，《中華名醫(yī)論壇》雜志原總編輯，中華中醫(yī)藥教育在線主講人。先后編著出版了《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合內(nèi)科學(xué)》《中醫(yī)學(xué)》《黃帝內(nèi)經(jīng)素問(wèn)現(xiàn)代研究》《傷寒論心悟》《金貴要略心悟》等30本醫(yī)學(xué)圖書。
[ **章 ] 補(bǔ)腎之前須先知
一、沒(méi)事亂補(bǔ)腎，等于吃毒藥 / 002
二、補(bǔ)腎之前先調(diào)理好脾胃 / 005
三、補(bǔ)腎，當(dāng)辨清腎虛類型 / 008
四、你對(duì)“腎虛”的誤解有多深 / 013
五、名為壯陽(yáng)，實(shí)為損陽(yáng) / 016
六、補(bǔ)腎藥酒，少喝為宜 / 019
七、“男”言之隱，也須心藥來(lái)醫(yī) / 023
[ 第二章 ] 食物補(bǔ)腎，平和為要
一、桑葚—滋陰之品 / 028
二、覆盆子—金玉之品也 / 031
三、薜荔果—有助陽(yáng)之功的“涼粉果” / 034
四、核桃仁—味甘性溫而益腎 / 037
五、栗子—蘇轍服栗，愈而作詩(shī) / 040
六、山藥—藥食兩用之上品，久服尤益 / 042
七、小米—常用健脾，妙用補(bǔ)腎 / 046
八、芡實(shí)—乃脾腎之藥也 / 049
九、蓮子—固精之物，脾胃之果 / 052
十、豇豆—益腎且健脾 / 055
十一、黑豆—烏發(fā)益腎 / 058
十二、黑芝麻—烏發(fā)益腎 / 060
十三、枸杞子—肝腎同補(bǔ)之佳品 / 063
十四、韭菜—“壯陽(yáng)草” / 068
十五、海藻類—利水之物，益腎之品 / 072
十六、海參—“百補(bǔ)之首” / 075
[ 第三章 ] 經(jīng)穴補(bǔ)腎，固本培元
一、“人稟天地之氣以有生”—品腎經(jīng)上27個(gè)穴位 / 080
1.涌泉—補(bǔ)腎之要穴 / 080
2.然谷—益腎固泄功非凡 / 082
3.太溪—腎經(jīng)之原穴 / 084
4.大鐘—二便不利找大鐘 / 086
5.水泉—按之灸之，可治痛經(jīng) / 088
6.照�！{(diào)陰寧神，通調(diào)二便 / 089
7.復(fù)溜—補(bǔ)腎益陰之效奇佳 / 091
8.交信—配陰陵泉，可治五淋 / 092
9.筑賓—癲狂、癇證找筑賓 / 094
10.陰谷—泌尿生殖系統(tǒng)疾患找陰谷 / 096
11.橫骨—益腎興陽(yáng)功非凡 / 097
12.大赫—遺精、陽(yáng)痿找大赫 / 099
13.氣穴—利尿通便療效佳 / 100
14.四滿—遺精、遺尿找四滿 / 102
15.中注—常按摩，助消化 / 104
16.肓腧—便秘、腹脹找肓腧 / 105
17.商曲—可除腹痛、腹脹之煩憂 / 107
18.石關(guān)—胃腸病證找石關(guān) / 108
19.陰都—治療胃痛的特效穴 / 110
20.腹通谷—胃痛、嘔吐不用怕 / 111
21.幽門—腹脹、腹瀉雙調(diào)節(jié) / 113
22.步廊—乳房保健穴 / 114
23.神封—胸肺疾患找神封 / 116
24.靈墟—風(fēng)寒咳嗽找靈墟 / 117
25.神藏—咳嗽、氣喘找神藏 / 119
26.彧中—寬胸理氣，化痰止咳 / 120
27.腧府—更勝止咳良藥 / 122
1.腎腧—主治腎之疾患 / 123 2.八髎—調(diào)理下焦強(qiáng)腰膝 / 125
二、十二經(jīng)脈其至長(zhǎng)—品膀胱經(jīng)上的補(bǔ)腎大穴 / 123
1.三陰交—健脾調(diào)肝補(bǔ)腎 / 127 2.陰陵泉—益腎調(diào)經(jīng)大穴 / 129
三、巳時(shí)經(jīng)旺主后天—品脾經(jīng)上的補(bǔ)腎大穴 / 127
足三里—若要安，三里常不干/131
四、陽(yáng)明戊土多氣血—品胃經(jīng)上的補(bǔ)腎大穴 / 131
1.會(huì)陰—生殖保健之要穴 / 133
2.關(guān)元—培補(bǔ)元?dú)夤Ψ欠?/ 134
3.氣�！梭w補(bǔ)虛要穴 / 136
4.神闕—元神之闕門 / 137
5.命門—補(bǔ)腎陽(yáng)，防衰老 / 139
五、人身之有任督，猶天地之有子午—品任督二脈上的補(bǔ)腎大穴 / 133
[ 第四章 ] 細(xì)節(jié)補(bǔ)腎，涓流入海
1.前屈后伸 / 159
2.轉(zhuǎn)胯運(yùn)動(dòng) / 160
3.扭胯運(yùn)動(dòng) / 161
4.腰軀轉(zhuǎn)動(dòng) / 161
5.后仰攀足 / 161
6.拱橋式 / 162
7.飛燕式 / 163
8.單膝跪立式 / 163
1.八段錦坐功 / 166
2.八段錦站功 / 171
3.標(biāo)準(zhǔn)八段錦 / 176
四、八段錦 / 164
五、補(bǔ)腎還可這樣做 / 185
二、泡腳補(bǔ)腎 / 157
三、腰部補(bǔ)腎 / 159
一、耳針補(bǔ)腎 / 142
1.常用的補(bǔ)腎耳穴 / 145 2.耳穴治病有奇方 / 149
[ 第五章 ] 西醫(yī)腎病患者飲食調(diào)養(yǎng)方案
一、急性腎炎患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 194
二、慢性腎炎患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 197
三、間質(zhì)性腎炎患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 201
四、腎盂腎炎患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 204
五、IgA腎病患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 208
六、腎病綜合征患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 211
七、狼瘡腎炎患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 215
八、過(guò)敏性紫癜腎炎患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 218
九、糖尿病腎病患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 221
十、高血壓腎病患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 224
十一、腎功能不全患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 227
十二、急性腎功能衰竭患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 231
十三、慢性腎功能衰竭患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 234
十四、尿毒癥患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 237
十五、腎結(jié)石患者的飲食調(diào)養(yǎng)方案 / 241
[ 附錄 ] 具有腎毒性的西藥一覽
1.抗生素 / 244
2.抗腫瘤藥 / 247
3.止痛藥 / 248
4.非甾體抗炎藥（NSAID） / 249
5.血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（ACEI） / 249
6.造影劑 / 250
7.利尿劑 / 251
8.脫水劑 / 252
9.生物制劑 / 253
10.免疫抑制劑 / 253
11.抗病毒藥 / 254
12.麻醉劑 / 255
13.維生素類 / 255
14.抗癲癇藥 / 256
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