快節(jié)奏的生活，讓我們越來越管不住自己的脾氣，收不住自己的性子，變得越來越急躁。我們每天忙忙碌碌，沒有停歇的時間。生活在我們的眼中，不再是美好與陽光，而是充滿著陰霾。
本書是暢銷心靈讀本《不急躁》精編修訂版。全書從弘一法師45條箴言入手，從淡看得失、克制欲望、感恩謙遜等人生態(tài)度出發(fā)，結合富有哲理的故事和熟悉的生活小事，在字里行間向讀者傳遞如何在生活、工作、交往、婚姻中做到真正的不急不躁，泰然處之。
云淡風輕間闡釋生命的真諦，跟隨大師，在沉浮間找到真我！這樣一本不講大道理的書，卻蘊含著無盡的小智慧，細細品讀，終會發(fā)現(xiàn)生活的奧秘。
弘一法師（1880-1942年），俗名李叔同，法名演音，別號晚清老人，原籍浙江平湖。他是學術界公認的通才和奇才，最早將西方油畫、鋼琴、話劇等引入國內，而且集詩、詞、書畫、篆刻、音樂、戲劇、文學于一身，在多個領域開中華燦爛文化之先河。他是近世佛教界備受尊敬的律宗大師，也是國內外佛教界的著名高僧。其心靈修養(yǎng)與智慧方面的諸多作品都經久流傳，深入人心。
張超：自由撰稿人、電臺主持人，對國學、禪學、心理學有著深入研究和理解。曾整理出版《不浮躁》《不急躁》《王陽明《傳習錄》全鑒》等作品
第一章 放下急躁，品味生活之美
虛浮乃人生之大敵 003
急躁害人更害己 007
克服急躁，收獲美好 011
不急躁是一種人生智慧 015
心急氣躁，難于成事 019
第二章 少一些急躁，就能多一些快了
保持一顆平常心，不急也不躁 027
急躁少一點，快樂就多一點 033
簡約生活，無躁也無憂 037
急躁無處不在，快樂從何而來 042
不急不躁，任他榮枯 046
第三章 讓欲望止息，修得身心大自在
欲望太多，急躁就來了 053
欲望無邊，有度才能不急躁 059
走出名利場，你就可以不急躁 064
知足，讓急躁變淡定 069
珍惜，幫你走出急躁不安 074
第四章 懷寬恕之心才能享受涅槃之樂
懷寬恕之心，才能不急躁 081
做人要大氣，別事事都放心上 085
心存報復，就是自我折磨 089
別拿他人的錯誤讓自己變得急躁 094
寬恕自己就能不急躁 099
第五章 以感恩之心，趕走急躁之氣
心懷感恩，讓你遠離急躁和怨恨 105
以感恩之心做人，用報恩之心做事 110
感恩帶來富裕的人生 114
淡看世事去如煙，銘記恩情存如血 119
人人懷有感恩之心，社會自然和諧 124
第六章 懂得放下的人，才是生活中的智者
放下身段，謙卑之心不急躁 131
拿得起，更要放得下 135
放下源于內心，而非嘴上說說 140
放下抱怨，以寬廣的心化解急躁 144
理智地放棄，也是一種智慧 148
放下才能自救 148
放下執(zhí)著，走出急躁 158
第七章 戒急躁，“糊涂”的人最快活
何必太較真，人生難得糊涂 165
吃“糊涂”虧也是福 170
成功藏在糊涂里 174
會裝糊涂才是真聰明 177
小處讓人，才能大處得人 181
第八章 人生不計較，急躁不擾之
計較少了，你就不急躁了 187
放開自己，不糾結于已失去的事物 191
世上本無事，庸人自擾之 195
不急躁、不計較，問心無愧就好 199
一直在計較，哪有時間樂 203
第九章 別急別躁，悠閑地活在當下
戒急躁，體悟當下的生活 211
活在當下，把握生命中的每一天 216
把握當下的幸福 222
最美的就在眼前 226
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