本書分為三篇，共21章。第一篇為體育與健康理論篇，闡述了體育與健康的關(guān)系和體育健身、衛(wèi)生保健等相關(guān)知識。第二篇為體育教學(xué)實(shí)踐篇，以多個體育項(xiàng)目作為主要訓(xùn)練內(nèi)容，詳盡介紹了現(xiàn)高職類學(xué)校中開展的最廣泛、最普遍的運(yùn)動項(xiàng)目。第三篇為體育休閑與健身篇，主要介紹了一些