先來(lái)認(rèn)識(shí)認(rèn)識(shí)皮膚
皮膚是人體最大的器官，有著復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，有保護(hù)身體、排汗、感溫等功能，
正確護(hù)膚首先要了解皮膚的組成及特性。
皮膚的組成
皮膚指身體表面包在肌肉外面的組織，總重量占體重的5% ～ 15%，厚度因人或部位而異，為0.5 ～ 4 毫米。皮膚由表皮、真皮與皮下組織三部分組成，還有附屬器官（汗腺、皮脂腺、指甲、趾甲）及血管、淋巴管、神經(jīng)和肌肉等。
美容貼士
從護(hù)膚的角度來(lái)講，表皮并不是最外面的皮膚成分，外面還有一種起保護(hù)作用的皮脂膜。皮膚表面有一層肉眼看不見(jiàn)的膜，叫做天然皮質(zhì)膜或天然保濕膜。人體分泌出來(lái)的皮脂膜呈弱酸性，最佳pH值在4.5～6.5，可以防護(hù)皮膚抵御外界刺激侵襲。經(jīng)常去角質(zhì)會(huì)造成皮脂膜被削弱，當(dāng)這層“防護(hù)膜”有了漏洞，皮膚健康自然受到威脅。
表皮層——皮膚的保護(hù)層
皮膚表皮層平均厚度為0.2 毫米， 位于皮膚的最外層，是皮膚重要的保護(hù)層。在表皮層底部生長(zhǎng)著表皮細(xì)胞，剛形成的表皮細(xì)胞富含水分，伴隨著新陳代謝，表皮細(xì)胞會(huì)慢慢上升。當(dāng)表皮細(xì)胞達(dá)到表皮層時(shí)，變成了一層干癟的硬殼。這些表皮細(xì)胞會(huì)自動(dòng)脫落。新細(xì)胞又從底層游移上來(lái)，代替脫落的細(xì)胞，這樣表皮細(xì)胞就完成了一次新陳代謝。
真皮層——皮膚的彈性組織
位于表皮層下面，是皮膚的彈性組織，也是皮膚組織中最厚的一層，約占皮膚厚度的90%。真皮層由富有彈性的膠原質(zhì)和彈性組織兩種纖維構(gòu)成。隨著年齡增長(zhǎng)，膠原質(zhì)和彈性組織會(huì)逐漸硬化，直到退化，最終導(dǎo)致皺紋的生成。另外，油脂腺、汗腺和分泌腺也在這一層。皮下脂肪層——保持皮膚的輪廓在真皮層下方的是皮下脂肪層，它能使皮膚表面的輪廓保持美觀。在皮下脂肪層中間分布著毛囊、汗腺、淋巴、神經(jīng)末梢、較粗的動(dòng)脈和靜脈血管等。
油脂、汗液——皮膚的天然潤(rùn)膚乳
油脂腺分泌的油脂與汗腺分泌的汗液的混合，形成了皮膚的天然滋養(yǎng)品。對(duì)皮膚而言，水油平衡是最佳狀態(tài)。皮膚可根據(jù)外界環(huán)境的濕度和溫度變化來(lái)自動(dòng)調(diào)節(jié)水油比例，調(diào)配出適宜膚質(zhì)的“潤(rùn)膚乳”。
油性膚質(zhì)
滿臉油光的油性皮膚，主要由于皮脂腺分泌過(guò)量油脂所致。通常青春期肌膚會(huì)偏油，熬夜以及壓力也會(huì)使皮膚偏油。這種膚質(zhì)的毛孔顯粗大，皮膚顯得粗糙，皮脂分泌過(guò)盛使污垢易附著在皮膚表面而形成粉刺。
膚質(zhì)，決定了方法
膚質(zhì)可分為干性、中性、油性、混合性和敏感性五類(lèi)。其中中性膚質(zhì)可以說(shuō)是最好的膚質(zhì)，表面細(xì)膩、光滑，富有彈性，毛孔細(xì)致。下面主要介紹其他四類(lèi)問(wèn)題膚質(zhì)。
干性膚質(zhì)
皮膚看上去很細(xì)膩，毛孔不明顯，不會(huì)感覺(jué)油膩。干性皮膚的pH值為5.5～6.0，由于角質(zhì)層水分低于10%，皮脂分泌少，所以會(huì)出現(xiàn)干燥、缺少光澤、產(chǎn)生細(xì)紋等問(wèn)題。這些皮膚問(wèn)題主要是由皮膚表層缺少水分，表皮細(xì)胞間的細(xì)胞間質(zhì)結(jié)構(gòu)不完整，皮脂腺分泌不足所致。
護(hù)膚要點(diǎn)
只控油、吸油，而不補(bǔ)水，皮膚就會(huì)不斷分泌更多油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂，逐漸導(dǎo)致“越控越油”的局面。清潔、去角質(zhì)可以清除多余油脂，但是降低油脂分泌才是治本，要做到這一點(diǎn)，就要保住肌膚內(nèi)部的水分，又不增加油脂負(fù)擔(dān)，所以，護(hù)膚品適合選擇清爽的無(wú)油配方保濕露、保濕凝膠。
護(hù)膚要點(diǎn)
干性膚質(zhì)可分為“干性缺水”和“干性缺油”兩種�！案尚匀彼�”皮膚的皮脂分泌正常，但護(hù)理不當(dāng)會(huì)造成肌膚嚴(yán)重缺水，水油失衡，刺激皮脂腺分泌增加，造成一種“外油內(nèi)干”的局面�！案尚匀庇汀逼つw的皮脂分泌少，肌膚不能及時(shí)而充分地鎖水，單純補(bǔ)水的話，補(bǔ)得快但蒸發(fā)得也快，造成“越補(bǔ)越干”的惡性循環(huán)。
混合性膚質(zhì)
面部同時(shí)存在兩種不同皮膚狀態(tài)的混合性膚質(zhì)，是最為常見(jiàn)的膚質(zhì)。主要表現(xiàn)在T區(qū)等偏面部中央處的油脂分泌較多，毛孔也顯得粗大，容易長(zhǎng)粉刺、暗瘡，顯現(xiàn)偏油性的皮膚狀態(tài)；而臉頰等部位較干燥，顯現(xiàn)偏干性的皮膚狀態(tài)�；旌闲云つw的特性會(huì)隨著季節(jié)而變化，春夏季易混合偏油，秋冬季易混合偏干。
易敏感是一種問(wèn)題性皮膚，任何膚質(zhì)中都可能有敏感性肌膚。這類(lèi)皮膚十分容易受環(huán)境因素、季節(jié)變化及面部護(hù)膚品的刺激而致敏，通常受遺傳因素影響比較大。
敏感性膚質(zhì)
護(hù)膚要點(diǎn)
對(duì)于兩種性質(zhì)共存的混合性膚質(zhì)來(lái)說(shuō)，需要平衡T區(qū)和臉頰的不同保養(yǎng)需求。針對(duì)不同的部位分別對(duì)待，容易干燥的部位注重保濕滋潤(rùn)，偏油部位要清爽補(bǔ)水，清潔易出油部位的毛孔，預(yù)防粉刺、暗瘡。
護(hù)膚要點(diǎn)
對(duì)于易敏感的皮膚，首先要注重保濕。增加皮膚含水量，從而提高皮膚的屏障功能，皮膚抵抗力一旦增強(qiáng)，就能阻隔外界物質(zhì)對(duì)皮膚的刺激。另外，也要做好防曬工作，減少紫外線刺激肌膚而致敏。
千萬(wàn)不能放縱皮膚
并非所有肌膚都需要一般來(lái)說(shuō)，老化的角質(zhì)層細(xì)胞是會(huì)自然脫落的，然而環(huán)境因素、生活不規(guī)律、飲食不均衡等，會(huì)使角質(zhì)代謝較慢，無(wú)法自然脫落，導(dǎo)致角質(zhì)增厚，出現(xiàn)粗糙、黯沉、脫屑等問(wèn)題�？梢越柚�一些手段去除需要被剝落的角質(zhì)了，但要有度。
周期最好大于兩周去角質(zhì)不是去除角質(zhì)層，而是去掉表面老化的角質(zhì)細(xì)胞。角質(zhì)層的代謝周期約為兩周，所以去角質(zhì)的周期最好大于兩周。一旦過(guò)多或過(guò)狠地去掉原有角質(zhì)層，水分更容易丟失。另外，失去了具有屏障功能的角質(zhì)層，皮膚容易出現(xiàn)潮紅、發(fā)癢等問(wèn)題。
敏感膚質(zhì)也可以去角質(zhì)
任何膚質(zhì)都會(huì)產(chǎn)生老化死皮細(xì)胞堆積，選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品和正確的方法溫和清理皮層，就算是敏感肌膚也同樣適合。選擇通過(guò)過(guò)敏性測(cè)試的產(chǎn)品，百分之百不含香料的護(hù)膚品，敏感膚質(zhì)也可以安心使用。
去角質(zhì)產(chǎn)品的選擇
去角質(zhì)可不是買(mǎi)瓶去角質(zhì)霜搓一搓就完事了。有許多去角質(zhì)的產(chǎn)品，如果用物理性去角質(zhì)產(chǎn)品要注意溫和一些；選用化學(xué)性去角質(zhì)方法則首先要分清楚自己的皮膚性質(zhì)。干性皮膚適合低濃度果酸類(lèi)的產(chǎn)品；而油性皮膚則最好選擇水楊酸類(lèi)的產(chǎn)品。越來(lái)越多的日常保養(yǎng)品，如潔面乳、化妝水、面膜等也兼顧溫和去角質(zhì)的功能。
卸妝時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
如果為了徹底清除彩妝油污而延長(zhǎng)卸妝時(shí)間，反而會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥而分泌更多油脂，促使毛孔堵塞、變大。頻繁使用面膜、去黑頭鼻貼使用深層清潔面膜、去黑頭貼時(shí)會(huì)將毛孔擴(kuò)開(kāi)，把油脂與臟污帶出來(lái)，但卻無(wú)法收緊毛孔、調(diào)節(jié)皮脂分泌量，造成毛孔被撐大后難以復(fù)原，就會(huì)使毛孔變松弛。
不注意防曬
紫外線會(huì)引發(fā)各種問(wèn)題，毛孔也不例外。為了防止紫外線損害肌膚中的膠原蛋白，每隔兩小時(shí)補(bǔ)涂防曬化妝品。
用手?jǐn)D壓
會(huì)使毛孔周?chē)�感染�?xì)菌后引起發(fā)炎，造成疤痕，用手?jǐn)D壓毛孔使毛孔越變?cè)酱蟆?br>造成毛孔變大的不良習(xí)慣
過(guò)度去角質(zhì)會(huì)損傷皮膚
去角質(zhì)既能使肌膚更透亮嫩滑，效果也能立竿見(jiàn)影。然而如果一出現(xiàn)皮膚問(wèn)題就指望通過(guò)去角質(zhì)來(lái)改善，殊不知過(guò)于頻繁去角質(zhì)使皮膚受到嚴(yán)重刺激，皮層越來(lái)越薄，甚至出現(xiàn)紅血絲、脫皮等現(xiàn)象。
用熱水洗臉
有研究顯示，用35℃以上的熱水潔面后與一般的冷水或溫水潔面后比較，肌膚皮脂膜顯得更為干燥，而溫度更高的熱水對(duì)肌膚的刺激就更大了。25℃左右是潔面的最佳溫度，一般自來(lái)水自身的溫度亦可。
長(zhǎng)期用功能性護(hù)膚品
許多長(zhǎng)痘痘的年輕人都習(xí)慣以功能性護(hù)膚品來(lái)救急，有些人甚至當(dāng)護(hù)膚品長(zhǎng)期使用。實(shí)際上，這類(lèi)外用藥大多數(shù)含激素，長(zhǎng)期使用，副作用很大，不僅不能有效治痘，還可能使皮膚出現(xiàn)問(wèn)題。不使用防曬用品生皺紋和斑點(diǎn)大部分都因?yàn)楣饫匣�引起，夏季�?yáng)光猛烈，紫外線的照射會(huì)激活黑色素母細(xì)胞，形成酪氨酸酶，隨著新細(xì)胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會(huì)形成斑點(diǎn)。
忽視運(yùn)動(dòng)后的護(hù)膚
眾所周知，適量的運(yùn)動(dòng)可以讓毛孔中和身體里的毒素隨汗水排出，是很好的健膚方式。但是經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的人，流汗過(guò)多也導(dǎo)致汗液中的酸性物質(zhì)傷害表層肌膚而導(dǎo)致肌膚過(guò)早老化，所以愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人更要掌握一些護(hù)膚技巧，讓肌膚擁有光潔與柔嫩。
生活清潔品的侵害
長(zhǎng)期居家的家庭主婦，手部的肌膚通常都是蠟黃和黯沉的。這是因?yàn)槲覀兩�活中的很多用品都�?huì)傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。在清除了污漬的同時(shí)也損傷了手部皮膚。
化妝品從不更換
許多人用化妝品習(xí)慣一用到底，這并不科學(xué)，比如粉底霜，冬天因氣候寒冷干燥，應(yīng)用具保濕功能的粉底液，但用在夏季就容易脫落。人的膚質(zhì)狀況隨季節(jié)、年齡等因素不斷變化。
過(guò)度美白
一白遮百丑，女孩們愛(ài)美白是理所當(dāng)然的事。但是你知道嗎？過(guò)分美白會(huì)傷害到我們的皮膚，增加長(zhǎng)色斑的機(jī)會(huì)。有些女孩為了美白會(huì)頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚對(duì)光敏感，變得干燥，太陽(yáng)曬一曬馬上就會(huì)起紅疹，出現(xiàn)色素沉著。
美白很重要，但是也要有度！
小貼士
從中性到混合性膚質(zhì)、油性至干性膚質(zhì)的變化是一個(gè)動(dòng)態(tài)過(guò)程，在皮膚的不同時(shí)期應(yīng)選用不同的化妝品，給皮膚最需要的關(guān)愛(ài)。
小貼士
運(yùn)動(dòng)后要及時(shí)清理肌膚，沐浴不僅可以洗去皮膚積存的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)，還能調(diào)節(jié)皮脂腺與汗腺的功能，使肌膚更光滑柔細(xì)。
小貼士
不恰當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)方法對(duì)自己的皮膚損傷是最大的，所以，一定要找到適合自己皮膚的保養(yǎng)要點(diǎn)，記得一定要針對(duì)自己的膚質(zhì)選擇產(chǎn)品。
小貼士
做家務(wù)時(shí)一定要做好保護(hù)工作，盡量減少皮膚與清潔劑的直接接觸，最好的方式就是在使用清潔劑時(shí)戴上橡膠手套。另外，一旦接觸后要做好充分的清潔工作，防止清潔劑殘留在肌膚上進(jìn)一步的造成侵害。
晚霜為肌膚“充電”
晚霜的使用要點(diǎn)
肌膚老化年齡越來(lái)越提前，25歲已經(jīng)是個(gè)保守?cái)?shù)字了。而晚霜并非許多人印象中“油膩膩”的產(chǎn)品，很多晚霜的質(zhì)地清爽，滲透性好，能在無(wú)負(fù)擔(dān)的前提下為肌膚“充電”。
1 選擇技巧
年輕的肌膚新陳代謝旺盛，一般無(wú)需用晚霜。而如果肌膚表現(xiàn)出缺水、黯沉、老化現(xiàn)象，就要在肌膚吸收能力最好的晚間時(shí)段給予滋養(yǎng)。如果肌膚狀態(tài)比較健康，就可不使用含有營(yíng)養(yǎng)成分比較多的晚霜，否則肌膚吸收不了營(yíng)養(yǎng)，會(huì)出現(xiàn)毛孔堵塞等問(wèn)題。
2使用時(shí)間
晚間保養(yǎng)重在讓修護(hù)成分在睡眠的“美容黃金時(shí)段”發(fā)揮功效。所以，涂完晚霜最好入睡。洗澡后待毛孔張開(kāi)的情況下涂抹晚霜，輕拍肌膚，使晚霜滲透到肌膚中。
3涂抹手法
為了使晚霜發(fā)揮效力，就要促進(jìn)肌膚更好地吸收晚霜的成分。加入按摩手法是必要的，可用“按壓”的方式涂抹，以免產(chǎn)生小細(xì)紋。